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为保证良好的睡眠，睡前（）小时不易进行剧烈运动。

题目

为保证良好的睡眠，睡前（）小时不易进行剧烈运动。

  • A、0.5
  • B、1
  • C、2
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第1题：

关于睡眠健康教育的具体内容,下列说法错误的是()。

A、在上床入睡前4-6小时不要服用含咖啡因或尼古丁类的食物或药物

B、在上床前适量饮酒

C、上床入睡前不要做剧烈运动

D、在睡眠期间将噪音、光线、温度等降到最低或适宜的程度

E、睡眠能力随着年龄增长而下降，主要表现在老年人身上


答案B

第2题：

为培养婴儿良好的睡眠习惯，不正确的方法是

A、创造安静的环境

B、定时睡眠

C、拍、摇入睡

D、睡衣宽松

E、睡前如厕


参考答案：C

第3题：

关于良好的睡眠习惯错误的是()。

A、不困不上床

B、睡醒后可在床上多躺会

C、规律运动，避免睡前剧烈运动

D、限制咖啡、茶等兴奋兴饮料的摄入


正确答案：B

第4题：

傍晚进行剧烈运动睡前（）不再进行

  • A、六小时
  • B、五小时
  • C、七小时

正确答案:A

第5题：

以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）

  • A、睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅
  • B、睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳
  • C、对着风睡，以保持空气流通
  • D、睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量

正确答案:B

第6题：

教育婴幼儿养成良好的睡眠习惯，()，按时大便。

A.睡前做剧烈运动

B.睡前小便

C.睡前喝水

D.睡前吃东西


正确答案：B

第7题：

为增进患者睡眠，可采取的措施有( )。

A.减轻心理压力
B.合理使用药物
C.睡前饮用热咖啡
D.创造良好睡眠环境
E.睡前进行体育锻炼

答案：A,B,D
解析：

第8题：

下列对失眠认识正确的是()?

A、喝酒助眠

B、睡前不宜剧烈运动

C、睡眠时间的长短决定睡眠质量

D、平时睡眠时间不够，周末或节假日狂睡


参考答案：B

第9题：

下列关于幼儿睡眠不正确的说法为（）。

  • A、生长激素在睡眠时分泌旺盛，故婴幼儿睡眠越多越好
  • B、应保证幼儿有充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯
  • C、睡前不应安排剧烈的活动
  • D、教幼儿不要蒙头睡
  • E、成人不要干涉幼儿的睡姿

正确答案:A,E

第10题：

教育婴幼儿养成良好的睡眠习惯，（），按时大便。

  • A、睡前做剧烈运动
  • B、睡前小便
  • C、睡前喝水
  • D、睡前吃东西

正确答案:B

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