有氧运动主要锻炼人体的()?

题目

有氧运动主要锻炼人体的()?

  • A、肌肉力量
  • B、心肺功能
  • C、身体灵活性
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第1题:

健健身跑运动时,人体最高可能心率=()-你的年龄;能从有氧锻炼中会的收益的心率()的最高可能心率。


正确答案:220;60%

第2题:

运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动。()

  • A、大强度;
  • B、小强度;
  • C、大强度或小强度;
  • D、中等强度;

正确答案:D

第3题:

体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是()

  • A、运动时间
  • B、有氧或无氧
  • C、负荷强度大小

正确答案:C

第4题:

运动处方健身锻炼主要是采用()

  • A、有氧运动
  • B、无氧运动
  • C、有氧与无氧相结合的运动
  • D、身体训练

正确答案:A

第5题:

运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动


正确答案:错误

第6题:

健身运动处方可包括()

  • A、柔韧性锻炼处方
  • B、控制体重运动处方
  • C、肌肉力量与耐力锻炼处方
  • D、有氧锻炼处方

正确答案:A,B,C,D

第7题:

一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如()与()相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。

  • A、有氧运动;无氧运动
  • B、健美运动;有氧运动
  • C、健身运动;有氧运动

正确答案:A

第8题:

有氧运动锻炼方式包括()。

  • A、慢跑
  • B、跳远
  • C、游泳
  • D、爬山

正确答案:A,C,D

第9题:

运动处方锻炼主要是采用()运动。

  • A、有氧与无氧相结合的
  • B、无氧
  • C、有氧

正确答案:A

第10题:

有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则,针对锻炼者生理和心理。


正确答案:正确

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