身体自测的主要内容包括:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身

题目

身体自测的主要内容包括:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。

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第1题:

健康体适能的内容主要包括()。


A.心肺耐力素质
B.肌肉力量和耐力素质
C.心理素质
D.柔韧性素质
E.身体成分

答案:A,B,D,E
解析:
健康体适能的内容主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。其中,心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等,肌肉力量的评价指标主要握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身、立定跳远、纵跳等。柔韧性素质指标主要有坐位体前屈等,身体成分的指标主要是身体脂肪所占百分比。

第2题:

从健身需要出发增强体能主要是提高(),改善身体成分等。

  • A、心肺耐力
  • B、身体柔韧性
  • C、肌肉力量
  • D、肌肉耐力

正确答案:A,B,C,D

第3题:

与健康有关的体能包括()、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。

A.心肺耐力

B.力量

C.柔韧性

D.协调性


正确答案:AB

第4题:

下列哪项不是与健康有关的体能?()

  • A、心肺耐力
  • B、肌肉力量
  • C、跑的速度
  • D、柔韧性

正确答案:C

第5题:

身体活动所选择的内容一般包括()活动。

  • A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性
  • B、体力、肌肉力量、灵活性
  • C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性
  • D、耐力、体力、灵活和柔韧性

正确答案:A

第6题:

健身的要素包括:()等。

  • A、心肺功能
  • B、肌肉力量与耐力
  • C、身体成分
  • D、身体柔韧性

正确答案:A,B,C,D

第7题:

评价体能健康所用到的指标有()

  • A、心肺耐力
  • B、肌肉力量
  • C、柔韧性
  • D、体重、身高

正确答案:A,B,C

第8题:

与健康有关的身体素质包括柔韧性、肌肉力量肌肉耐力和()。

A、奔跑能力

B、摩登能力

C、跳跃能力

D、心肺耐力


参考答案:D

第9题:

身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、()等要素构成。

  • A、关节
  • B、肌肉
  • C、反应
  • D、灵敏

正确答案:D

第10题:

下列与健康有关的体能有哪些()

  • A、心肺耐力;
  • B、柔韧性;
  • C、肌肉耐力;
  • D、身体成分;

正确答案:A,B,C,D