夏天为防运动中出汗造成脱水，可在运动前一次性大量饮水。

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第1题：

运动过程中，如何正确地补水（）

正确答案:A,B,E

第2题：

在运动前应适当补充水，但不宜一次性大量饮水。

正确答案:正确

第3题：

运动性脱水是由于运动引起体内水分和电解质丢失过多所致。大运动量体育锻炼时大量出汗，如果未进行及时补充，往往容易造成运动性脱水。

此题为判断题(对，错)。

正确答案：√

第4题：

运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体，运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。

正确答案:1/2--1/3；500；少量多补；10°C

第5题：

运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。

正确答案:D

第6题：

个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

正确答案:A,B,C,D,E

第7题：

运动中的注意事项不包括（）

正确答案:C

第8题：

运动前要做准备运动，运动后（）大量饮水。

正确答案:A

第9题：

运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉（）。

正确答案:痉挛

第10题：

剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水

正确答案:错误