膳食指南的意义是(),减少与膳食有关的疾病。

题目

膳食指南的意义是(),减少与膳食有关的疾病。

  • A、合理营养,促进健康
  • B、提高民众营养知识
  • C、普及健康膳食理念
  • D、减少居民慢性病发生
参考答案和解析
正确答案:A
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第1题:

《中国居民膳食指南》的核心包括(  )。

A.平衡膳食
B.合理营养
C.治疗疾病
D.促进健康

答案:A,B,D
解析:
平衡膳食,合理营养,促进健康是《中国居民膳食指南》的核心思想。膳食营养指导和管理的重要手段就是宣传《中国居民膳食指南》。

第2题:

膳食指南的意义之一是()膳食。

  • A、平均
  • B、平等
  • C、平衡
  • D、平抑

正确答案:C

第3题:

下列营养干预措施中错误的是

A、减少动物性食品的摄入

B、推广中国居民膳食指南

C、增加膳食纤维摄入

D、改进食品政策

E、保证谷类食物在膳食中的比例


参考答案:A

第4题:

《中国居民膳食指南》的核心思想是()

  • A、平衡膳食
  • B、合理营养
  • C、预防疾病
  • D、促进健康

正确答案:A,B,D

第5题:

简述膳食指南的内容及营养学意义?


正确答案: 一、食物多样,谷类为主
关键推荐:
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。
每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
二、吃动平衡,健康体重
关键推荐:
各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。
食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。
坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。
减少久坐时间,每小时起来动一动。
三、多吃蔬果、奶类、大豆
关键推荐:
蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,奶类富含钙,大豆富含优质蛋白质。
餐餐有蔬菜,保证每天摄入300-500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。
天天吃水果,保证每天摄入200-350g新鲜水果,果汁不能代替鲜果。
吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶300g。
经常吃豆制品,适量吃坚果。
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
关键推荐:
鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。
每周吃鱼280-525g,畜禽肉280-525g,蛋类280-350g,平均每天摄入总量120-200g。
优先选择鱼和禽。
吃鸡蛋不弃蛋黄。
少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
五、少盐少油,控糖限酒
关键推荐:
培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。
控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。
每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。
足量饮水,成年人每天7-8杯(1500-1700ml),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。
儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。
六、杜绝浪费,兴新食尚
关键推荐:
珍惜食物,按需备餐,提倡分餐不浪费。
选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。
食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。
学会阅读食品标签,合理选择食品。
多回家吃饭,享受食物和亲情。
传承优良文化,兴饮食文明新风。

第6题:

《中国居民膳食指南》的核心包括了(  )

A.平衡膳食
B.合理营养
C.治疗疾病
D.促进健康

答案:A,B,D
解析:
平衡膳食,合理营养,促进健康是《中国居民膳食指南》的核心思想。膳食营养指导和管理的重要手段就是宣传《中国居民膳食指南》。

第7题:

我国“膳食指南”的膳食原则?


正确答案:食物要多样;食盐要限量;饥饱要适当;甜食要少吃;油脂要适量;饮酒要节制;粗细要搭配;三餐要合理。

第8题:

《中国居民膳食指南》(2007)的特定人群膳食指南包括( )

A.6~12月龄婴儿喂养指南
B.学龄前儿童膳食指南
C.孕前期妇女膳食指南
D.孕中、晚期妇女膳食指南
E.老产人膳食指南

答案:A,B,C,D,E
解析:

第9题:

《中国居民膳食指南》的核心包括()

  • A、平衡膳食
  • B、合理营养
  • C、治疗疾病
  • D、促进健康

正确答案:A,B,D

第10题:

《中国居民膳食指南》(2007)的特定人群膳食指南包括()

  • A、0~6月龄婴儿喂养指南
  • B、1-3岁幼儿膳食指南
  • C、儿童青少年膳食指南
  • D、孕早期妇女膳食指南
  • E、哺乳期膳食指南

正确答案:A,B,C,D,E