拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。

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拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。

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相似问题和答案

第1题：

以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是()。

A、站姿哑铃夹肘肩外旋

B、站姿哑铃肩外展

C、拉力器夹肘肩外旋

D、拉力器夹肘肩内旋

参考答案：BCD

第2题：

肱三头肌近固定的练习是()

A.双扛臂屈伸

B.拉力器胸前下推

C.训练発臂屈伸

D.俯卧撑

正确答案：B

第3题：

肱三头肌近固定的练习是()

A.双杠臂屈伸

B.拉力器胸前下推

C.训练凳臂屈伸

D.俯卧撑

正确答案：B

第4题：

下列能完成屈肘动作的是（）

A、肱二头肌舒张，肱三头肌收缩
B、肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
C、肱二头肌收缩，肱三头肌收缩
D、肱二头肌舒张，肱三头肌舒张

正确答案:B

第5题：

拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。

正确答案:正确

第6题：

俯卧撑撑起时,锻炼的肌肉:()。

A、肱三头肌

B、肘肌

C、肱肌

D、喙肱肌

参考答案：AB

第7题：

站姿拉力器锤式弯举可发展肘肌、肱肌和肱二头肌的力量。

此题为判断题(对，错)。

正确答案：√

第8题：

尺泽穴定位A.在肘横纹中，肱二头肌肌腱烧侧缘

B.在肘横纹中，肱二头肌肌腱尺侧缘

C.在肘横纹中，肱三头肌肌腱桡侧缘

D.在肘横纹中，肱三头肌肌腱尺侧缘

E.在尺骨鹰嘴尖端

曲泽穴定位A.在肘横纹中，肱二头肌肌腱烧侧缘

B.在肘横纹中，肱二头肌肌腱尺侧缘

C.在肘横纹中，肱三头肌肌腱桡侧缘

D.在肘横纹中，肱三头肌肌腱尺侧缘

E.在尺骨鹰嘴尖端

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问题 1 答案解析：A

问题 2 答案解析：B

第9题：

男人如何锻炼胸大肌，臀大肌，斜方肌，背阔肌，腹直肌，腹内外肌，肱二头肌，肱三头肌，股四头肌，小腿三头肌？

正确答案: 胸大肌：可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。
臀大肌：采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可发展此肌肉。
斜方肌：可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。
背阔肌：训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉；划船动作；仰卧上拉。
腹直肌：训练方法是各种仰卧起坐；直腿上举。
腹内外肌：可通过耸肩，力量上举，颈后推举，侧平举，划船动作来训练。
肱二头肌：训练方法是各种方式的弯举；划船动作。
肱三头肌：可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。
股四头肌：可通过后蹲，前蹲，腿举，坐式腿屈伸的魔鬼训练。
小腿三头肌：训练方式是站姿提踵，坐姿提踵，骑人提踵，小腿顶推。

第10题：

站姿双臂侧下拉夹胸动作的重点锻炼部位是（）

A、肱三头肌和三角肌
B、胸大肌和三角肌
C、肱三头肌和胸大肌
D、背阔肌和胸大肌

正确答案:B

拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。

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