违法和不良信息举报 联系客服
免费注册 登录

制定运动处方时，应如何选择运动种类？

题目

制定运动处方时，应如何选择运动种类？

如果没有搜索结果或未解决您的问题，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案

第1题：

制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。

  • A、无氧运动
  • B、伸展运动
  • C、混合运动
  • D、其他运动

正确答案:B

第2题：

专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。


正确答案:错误

第3题：

运动处方是

A、运动治疗的总称

B、方法、强度、运动量，并提出应注意的事项

C、以处方形式确定运动种类

D、以处方形式确定运动种类和方法

E、运动量，并提出应注意的事项


参考答案：B

第4题：

简述什么是运动处方及运动处方的种类和主要内容。


正确答案: 运动处方是类似医生给病人开的医药处方，由指导医师或教练员给参加运动锻炼的人，按照其年龄、性别、心肺或运动锻炼器官的功能、运动经历和健康状况等特点，用处方的形式，规定适当的运动内容与运动负荷。
种类主要有针对运动员训练的竞技性运动处方；针对某些慢性疾病和创伤病人康复期的治疗性运动处方；针对中老年预防某些疾病、延缓衰老的预防性运动处方。
主要内容包括：运动项目、运动强度、每次运动时间、运动次数。

第5题：

运动处方的种类


正确答案: 1、预防性运动处方：
以增强体质、预防疾病、提高健康水平为目的。
2、治疗性运动处方：
以治疗疾病、提高康复效果为主要目的的。
3、健身、健美运动处方：
以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。
4、竞技训练运动处方：
以提高专业运动成绩为目的。

第6题：

制定运动处方时应如何确定负荷强度？


正确答案: 负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，单位练习的负重量或练习的难度指标来衡量。负荷量反映了负荷对机体刺激的量的大小，常用次数、时间、距离、重量等指标来衡量。负荷强度是运动处方定量化与科学性的核心问题，是锻炼安全与否的关键。
负荷强度和运动持续的时间也是影响锻炼效果的重要因素。负荷强度和持续时间决定总的能量消耗。在确定负荷强度之前，必须考虑以下因素：个人的身体素质水平、是否服用了影响训练的药物、心血管系统意外和骨关节损伤的危险性如何、个人的喜好、个人的客观目标。表示负荷强度的指标主要有心率（HR）、摄氧量（VO2）和代谢当量（MET）。

第7题：

制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）

  • A、运动量和时间
  • B、运动强度、时间、密度
  • C、运动强度、时间、频度
  • D、运动强度和次数

正确答案:C

第8题：

运动处方中运动种类有：（）、（）、（）。


正确答案:有氧运动；伸展运动；力量性运动

第9题：

制定运动处方时，运动量的掌握很重要，（）是关键。


正确答案:运动强度

第10题：

制定运动处方前，首先应做的是（）。

  • A、确定目标
  • B、健康诊断和体力测定
  • C、确定运动负荷
  • D、选择运动项目

正确答案:B

更多相关问题
相关内容