对于跑步人群来说,髋关节的灵活与稳定性训练可以更好的保护哪个关节

题目

对于跑步人群来说,髋关节的灵活与稳定性训练可以更好的保护哪个关节?()

  • A、肩关节
  • B、膝关节
  • C、踝关节
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第1题:

通过强化髋关节稳定性,可以更好的保护哪个关节?()

  • A、肩关节
  • B、膝关节
  • C、踝关节

正确答案:B

第2题:

下列关于对比髋关节与盂肱关节的说法不正确的是?()

  • A、均以灵活性为主不需要稳定性
  • B、髋关节的关节窝比盂肱关节关节窝要深
  • C、盂肱关节更加灵活

正确答案:A

第3题:

一名初次训练的会员,被诊断出非特异性腰痛,对于他来说,首要内容是?()

  • A、改善核心灵活性
  • B、改善核心稳定性
  • C、进行JFS关节功能筛查

正确答案:C

第4题:

以下对于JFS跪姿旋转的筛查意义描述正确的是()

  • A、评价核心抗旋稳定性
  • B、评价胸椎旋转灵活性
  • C、评价髋关节旋转灵活性

正确答案:B

第5题:

以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能()

  • A、肩灵活性
  • B、核心基础稳定性
  • C、胸椎旋转灵活性

正确答案:B

第6题:

对于跑步人群来说,可以更好的保护哪个关节?()

  • A、肩关节
  • B、膝关节
  • C、踝关节

正确答案:B

第7题:

根据GSSC体能训练体系,以下不满足功能性阶梯的方案是?()

  • A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
  • B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
  • C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练

正确答案:C

第8题:

以下对于JFS单足平衡的筛查目的描述正确的是()

  • A、髋关节稳定性
  • B、髋关节灵活性
  • C、足踝灵活性

正确答案:A

第9题:

根据动力链解剖学,以下对于髋关节描述错误的是?()

  • A、髋关节在动力链当中表现为灵活性,但其稳定性也相当重要
  • B、髋关节的稳定性一方面体现在维持骨盆姿势上,会影响核心的功能
  • C、髂腰肌是屈髋的主要发力肌肉,所以要用大重量抗阻训练来强化它的力量

正确答案:C

第10题:

以下对于关节稳定性改善训练,描述正确的是?()

  • A、强化髋关节稳定性时,还需强化臀大肌力量
  • B、强化膝关节稳定性时,需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练
  • C、强化足踝稳定性时,建议穿硬底鞋进行

正确答案:A

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