在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A、弹力带肩外旋—IOSB、臀大肌—腘绳肌C、蚌式—臀推

题目

在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）

A、弹力带肩外旋—IOS
B、臀大肌—腘绳肌
C、蚌式—臀推

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第1题：

行走时患者向右摇摆，应该加强训练的最主要肌群是

A．臀大肌

B．臀中、小肌

C．阔筋膜张肌

D．股四头肌

E．腘绳肌

正确答案：B

第2题：

A.胫骨前肌
B.

屈肌、趾屈肌
C.臀中肌、臀大肌（上部）、腘绳肌
D.腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长、短肌
E.腰大肌、髂肌、内收肌、缝匠肌、耻骨肌、股直肌

髋关节屈曲、内收、外旋的主要肌肉包括

答案：E

解析：

第3题：

步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉包括

A、股四头肌、腓肠肌、腘绳肌

B、胫前肌、臀中肌、腓肠肌

C、胫前肌、臀大肌、腘绳肌

D、股四头肌、臀大肌、腓肠肌

E、股四头肌、臀中肌、腓肠肌

参考答案：C

第4题：

膝关节伸展的主要肌肉包括（）。

A、腓骨肌
B、股四头肌
C、伸肌、趾伸肌
D、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌
E、内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

正确答案:B

第5题：

A.腓骨肌
B.股四头肌
C.

伸肌、趾伸肌
D.腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌
E.内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括

答案：E

解析：

第6题：

步行周期中首次触地指足跟接触地面的瞬间，使下肢前向运动减速，落实足在支撑相的位置的动作，参与的肌肉包括

A.胫前肌、腓肠肌、腘绳肌
B.胫前肌、臀大肌、腓肠肌
C.胫前肌、臀大肌、腘绳肌
D.胫前肌、股四头肌、腘绳肌
E.股四头肌、臀大肌、腘绳肌

答案：C

解析：

第7题：

步行周期中承重反应指首次触地之后重心由足跟向全足转移的过程，参与的肌肉有(　　)。

A.股四头肌、腓肠肌、腘绳肌
B.胫前肌、臀中肌、腓肠肌
C.胫前肌、臀大肌、腘绳肌
D.股四头肌、臀大肌、腓肠肌
E.股四头肌、臀中肌、腓肠肌

答案：C

解析：

第8题：

附着于股骨大转子的肌肉有

A、臀大肌

B、臀中、小肌

C、股外侧肌

D、腘绳肌

E、髂腰肌

参考答案：A

第9题：

脚趾伸展的主要肌肉包括（）。

A、腓骨肌
B、股四头肌
C、伸肌、趾伸肌
D、腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌
E、内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

正确答案:C

第10题：

JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）

A、需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力
B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练
C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法

正确答案:A

在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）A、弹力带肩外旋—IOSB、臀大肌—腘绳肌C、蚌式—臀推

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