长期练习踏板操可以帮助我们提高（）
第1题：
练习踏板操的高度是固定的。
第2题：
练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。
第3题：
踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。
第4题：
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
第5题：
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
第6题：
形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。
第7题：
踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。
第8题：
通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。
第9题：
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
第10题：
在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。