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动作高位下拉参与的肌肉以下何者正确（）

题目

动作高位下拉参与的肌肉以下何者正确（）

  • A、背阔肌、冈下肌
  • B、背阔肌、小圆肌
  • C、背阔肌、冈上肌
  • D、背阔肌、大圆肌
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第1题：

目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是()

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臂屈伸

D.颈前下拉


正确答案：D

第2题：

高位下拉练习的目标肌肉是()

A.三角肌

B.背阔肌

C.肱三头肌

D.斜方肌


正确答案：B

第3题：

俯卧挺身向上动作和高位下拉向下动作中都做向心收缩的肌肉是()

A.背阔肌

B.竖脊肌

C.菱形肌

D.腰方肌


正确答案：C

第4题：

以下哪个组件不支持动作监听器?()

A.文本框

B.下拉框

C.按钮

D.列表框


参考答案：D

第5题：

以下哪些练习属于克服自身体重的练习?()

A.仰卧曲髋屈膝雨刷

B.臀桥

C.高位下拉

D.卷腹


参考答案：ABD

第6题：

在高位下拉练习的向上动作过程中，缩短的肌肉是

A.背阔肌

B.菱形肌

C.斜方肌

D.喙肱肌


正确答案：C

第7题：

高位下拉在什么平面上运动()

A、水平面

B、冠状面

C、失状面


参考答案：B

第8题：

目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是()

A.杠铃弯举

B.高位下拉

C.器械臂屈伸

D.哑铃仰卧上拉


正确答案：C

第9题：

器械高位下拉的动作可以锻炼的肌肉是（）

A.三角肌

B.胸大肌

C.斜方肌

D.竖脊肌


正确答案：B

第10题：

根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积。

此题为判断题(对，错)。


正确答案：×

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