单选题下列哪项生活习惯对健康最有良性作用?(  )A 每日三餐,两餐间加零食B 每天1次大量的运动C 每晚睡眠5~6小时D 每周3次大量的运动E 保持正常体重

题目
单选题
下列哪项生活习惯对健康最有良性作用?(  )
A

每日三餐,两餐间加零食

B

每天1次大量的运动

C

每晚睡眠5~6小时

D

每周3次大量的运动

E

保持正常体重

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第1题:

下列生活习惯对健康最有良性作用的是

A、每天1次大量的运动

B、每周3次大量的运动

C、每晚睡眠5~6小时

D、每日三餐,两餐间加零食

E、保持正常体重


参考答案:E

第2题:

某单位欲向全体职工进行高血压健康教育,下列哪项不属于高血压的健康教育内容

A.每日大量运动以控制体重

B.合理膳食

C.限制饮酒

D.定期测量血压

E.松弛与应激处理训练


正确答案:A

第3题:

下列属于健康饮食行为的是()。

A、每天的食物品种很丰富

B、定时定量吃三餐和零食

C、合理膳食

D、将食物切成小块食用


答案:ACD

第4题:

关于单纯性肥胖的运动处方要点叙述正确的是()。


A.减重目标的设计应切合实际,推荐3-6个月内减重5%-10%
B.减重目标的设计应切合实际,推荐6-9个月内减重5%-10%
C.体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡,合理膳食,每日减少500-1000kcal的能量摄入,每周至少150分钟的中等强度运动,以最大程度获得健康体适能的益处
D.逐渐增加至较大量的运动,如每周大于250分钟,以促进长期控制体重
E.逐渐增加至较大量的运动,如每周大于300分钟,以促进长期控制体重

答案:A,C,D
解析:
减重目标的设计应切合实际,推荐3-6个月内减重5%-10%。需要注意的是,体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。为达到降体重的效果,应同时做到合理膳食,每日减少500-1000kcal的能量摄入,每周至少150分钟的中等强度运动,以最大程度获得健康体适能的益处。逐渐增加至较大量的运动,如每周大于250分钟,以促进长期控制体重。

第5题:

某儿,2岁,发育正常,其膳食安排下列哪项是正确的

A.随成人同吃普通膳食

B.每日三餐外加点心3次

C.每日三餐外加点心2次,维生素D15万u

D.每日三餐外加点心1~2次

E.每日三餐以流食、半流食为主


正确答案:D

第6题:

某儿2岁,发育正常,其膳食安排下列哪项是正确的

A.每日三餐以流食、半流食为主

B.每日三餐外加点心2次,VitD15iu

C.随成人同吃普通膳食

D.每日三餐外加点心1~2次,

E.每日三餐外加点心3次


正确答案:D

第7题:

患儿男,2岁,发育正常。其膳食安排下列哪项是正确的

A、随成人同吃普通膳食

B、每日三餐外加点心3次

C、每日三餐外加点心2次,维生素D15万U

D、每日三餐外加点心1次~2次

E、每日三餐以流食、半流食为主


参考答案:D

第8题:

下列哪项不属于高血压的健康教育内容

A、每日大量运动以控制体重

B、限制饮酒

C、合理膳食

D、定期测量血压

E、松弛与应激处理训练


参考答案:A

第9题:

某小儿,2岁,发育正常,其膳食安排下列哪项是正确的

A、随成人同吃普通膳食

B、每日三餐外加点心三次

C、每日三餐外加点心二次,维生素D15万单位

D、每日三餐外加点心1~2次

E、每日三餐以流食、半流食为主


参考答案:D

第10题:

20世纪60年代末美国学者布瑞斯洛提出7种基本健康行为,下列哪项不属于健康行为

A.尽可能多睡
B.正常规律的三餐,不吃零食
C.不饮酒
D.不吸烟
E.适量运动

答案:A
解析:

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