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问答题体力劳动者怎样进行保健？

题目
问答题
体力劳动者怎样进行保健？
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第1题：

一名50～59岁的男子标准人系数为1.29，则该男子属于（　　）。

A.中等体力劳动者
B.重体力劳动者
C.轻体力劳动者
D.无法判断属于何种强度的体力劳动者

答案：B
解析：
50～59岁的男子轻体力劳动者标准人系数为0.96；中等体力劳动者标准人系数为1.08；重体力劳动者标准人系数为1.29。

第2题：

怎样对糖尿病患者进行保健指导？


正确答案:①帮助患者或家属使之掌握有关治疗糖尿病的知识；
②学会测试尿糖方法；
③掌握饮食治疗的具体措施；
④了解应用降糖药物的注意事项；
⑤学会注射胰岛素技术及观察常见反应；
⑥注意皮肤清洁，预防感染；
⑦避免精神创伤及过度劳累；
⑧定期复查，平时随带糖尿病治疗情况卡。

第3题：

关于“标准人”正确的定义是（ ）。

A.以成年男子极轻体力劳动者为标准人

B.以成年男子轻体力劳动者为标准人

C.以成年男子中等体力劳动者为标准人

D.以成年男子重体力劳动者为标准人


正确答案：B
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第4题：

怎样给雏鸽进行保健喂药？


正确答案:12～13日龄的雏鸽食量大增，开始饲喂全价颗粒料，为防止嗉囊积食需要喂半片酵母片。为防止感冒和眼炎，冬季可为桑菊感冒片，每日半片。

第5题：

脑力劳动者怎样进行保健？


正确答案: （1）科学用脑。
一是根据大脑活动的生理特点，科学、合理地安排工作内容和工作时间，不宜超过2小时连续工作。
二是改善工作环境。
三是选择正确的工作姿势。四是保持充足的睡眠时间。
（2）食物健脑。
要合理地安排膳食，供给充足的谷蔬果肉，保证营养均衡，多食鱼类、坚果类等健脑补脑食物。
（3）适度运动。工作之余，可以适当进行步行、跑步、游泳、传统健身体操等全身运动或头颈、扩胸、腹臀、腿肌等局部运动。
（4）按摩保健。
可采用手梳头、抹额、揉太阳穴、按揉脑后等按摩头部或左右、上下揉拿颈、肩部。

第6题：

怎样对甲状腺功能亢进症患者进行保健指导？


正确答案:⑴帮助患者了解甲状腺功能亢进症发生与加重的有关因素，保持精神愉快；
⑵按时服药，注意药物的不良反应；
⑶在症状未控制前，必须进高热量、高蛋白、富维生素饮食，保证足够饮料，但忌浓茶、咖啡等兴奋性饮料；
⑷合理安排工作、学习与生活，避免过度紧张。

第7题：

怎样指导老人进行自我保健？


正确答案: 指导老人进行自我保健的内容包括：
（1）适应环境变化，增强自立意识：面对环境的变化，李大爷应调整心态，采取积极的生活态度，继续保持独立的生活能力，安排好自己的晚年生活。
（2）保持和促进健康的行为习惯：健康的行为习惯主要表现在日常生活行为上，如远离烟酒、合理膳食、生活规律、适量运动、充足睡眠、心态乐观、培养良好兴趣爱好等。
（3）提高自我预防、诊断、治疗的能力：运用各种措施增强自身体质，如太极拳、气功等；进行定期健康检查以便早期发现疾病，同时对自身疾病有一定判断能力；掌握常用药的使用方法；能运用各种有效的措施来配合医生治疗。
（4）积极参加社区保健活动：积极参加社区的健康教育、健康体检及改善环境卫生等活动，不断提高自我保健意思，达到增强自我保健能力的目的。
（5）重视晚年健康知识的学习：可通过社区组织的健康知识讲座、老年刊物中的保健知识宣传、电视传播及网络保健知识的查询等途经，提高保健知识水平，促进自我保健。

第8题：

一名50-59岁的男子标准人系数为1.29，则该男子属于（）

A.中等体力劳动者

B.重体力劳动者

C.轻体力劳动者

D.无法判断属于何种强度的体力劳动者


正确答案：B

第9题：

体力劳动者怎样进行保健？


正确答案: 体力劳动者要根据不同工种，因人因地制宜，注意改善生产劳动条件和环境，采取相应的方法积极保护，控制职业危害因素，防止职业病的发生。
（1）合理膳食。要根据各种工作环境和强度不同，选用相应的食物来抵消或解除有害因素的影响，注意膳食的合理选择与搭配。
（2）科学的工作和休息。要注意劳动防护，实行工间休息，定期健康检查。
（3）运动健身。在体力劳动后应进行慢跑、健身操、游泳等一些轻松的体育活动，使参加劳动的肌肉得到充分放松和休息。
（4）适当用脑。应结合自己的职业特点，培养学习兴趣，多读书看报，有意识地锻炼记忆力，增强脑力。

第10题：

脑力劳动者怎样进行科学饮食？


正确答案: （1）富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。葡萄糖属于碳水化合物的糖类家族。众所周知，缓慢发挥作用的糖可提高熟记的能力。相反，葡萄糖摄入不足会导致低血糖，影响动脑筋。我们需要葡萄糖发挥长久的作用，每天应保持一定的摄入量。
（2）富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、禽类、瘦肉及大豆类。
（3）富含不饱和脂肪酸的食物：如植物油、葵花子、南瓜子、花生、西瓜子、核桃、鱼、虾等。
（4）富含脑磷脂的食物：如猪脑、羊脑、鸡脑等，富含卵磷脂的食物主要存在于鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、大豆及其制品中。
（5）富含维生素A的食物：如动物肝脏、乳类、蛋类及胡萝卜、韭菜、海带和木
（6）富含B族维生素的食物：谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋类、奶类、瘦猪肉、脏腑类酵母、鳝鱼等
（7）富含维生素C的食物：鲜枣、猕猴桃、柑桔、柠檬、柚子、菜花、绿叶蔬菜、辣椒、西红柿等。

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