健身锻炼要循序渐近
健身锻炼要随心所欲，想做就做
健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
运动前做好准备工作，运动后做整理活动
第1题：
第2题：
健身运动锻炼的特点是（）
第3题：
A、锻炼要秩序渐近
B、要坚持不懈
C、要因人而异选择运动量
D、加强自我监督
E、不甘落后，加强锻炼
第4题：
健身运动处方可包括（）
第5题：
身体锻炼内容主要有健身运动（）、（）、（）、（）。
第6题：
健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
第7题：
老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）
第8题：
第9题：
在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。
第10题：
体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。