快跑
慢跑
急速跑
中速跑
第1题：
变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。
第2题：
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。
第3题：
一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()
A.走跑交替
B.跑跳交替
C.快慢交替
D.变速跑
第4题：
变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。
第5题：
（）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。
第6题：
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸
第7题：
经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上.
第8题：
变速跑是发展速度和培养有节奏的（）的一种方法。
第9题：
倒退跑因根据个人情况而定，如感觉疲劳和难以控制平衡时应随时改变（）
第10题：
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。