30RM负荷
10-15RM负荷
6-10RM负荷
5RM负荷
第1题：
健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。
第2题：
适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
第3题：
A.30RM负荷
B.10-15RM 负荷
C.6-10RM负荷
D.5RM 负荷
第4题：
适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）。
第5题：
考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是（）
第6题：
初学者增负荷训练中，不适合的增负形式是（）。
第7题：
为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？
第8题：
第9题：
与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。
第10题：
在对运动员进行训练负荷诊断时，评价负荷强度的指标是（）。