提高神经、肌肉的兴奋度
减少肌肉的粘滞性
提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力
防止运动损伤
第1题:
A、锻炼计划
B、锻炼方法
C、方案
D、计划
第2题:
实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
第3题:
冠心病的运动处方的示例主要有哪些()。
A.康复目的
B.运动频率
C.锻炼内容
D.运动强度
第4题:
运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分:准备活动、锻炼模式和整理活动。
第5题:
发展耐力素质的运动处方内容包括:确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
第6题:
实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
此题为判断题(对,错)。
第7题:
健身运动处方可包括()
第8题:
实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关鍵.
此题为判断题(对,错)。
第9题:
柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()
第10题:
以锻炼肌肉力量为目的,应采用的运动是()