提抓沙袋或哑铃练习
双人推小车比赛
手指推墙练习
单双脚跳绳练习
第1题：
例举部分专项力量素质的练习方法？
第2题：
例举部分专项柔韧素质的练习方法？
第3题：
专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习
此题为判断题(对，错)。
第4题：
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
第5题：
篮球专项身体素质练习包括：（）、（）、（）、（）、（）练习。
第6题：
下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。
第7题：
经常参加排球运动能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
第8题：
手臂力量练习的方法有哪些？
第9题：
灵敏素质练习一般应安排在训练课（）
第10题：
在做排球专项素质的移动速度练习时常采用（）方法。