刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；
增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。
第1题：
形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。
第2题：
练习热瑜伽有什么功效？（）
第3题：
瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
第4题：
瑜伽练习环境应温度（），安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。
第5题：
大学生练习的瑜伽体系（）。
第6题：
练习瑜伽的好处？
第7题：
瑜伽的分类方法有很多种，以下哪种分类是正确的（）
第8题：
饭后可以立即练习瑜伽。
第9题：
为什么练习瑜伽要用鼻子呼吸？
第10题：
瑜伽半月式有什么功效？