简述如何预防和处理运动性腹痛?

题目
问答题
简述如何预防和处理运动性腹痛?
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相似问题和答案

第1题:

如何预防“运动性低血糖”?


正确答案: 空腹锻炼会导致头晕眼花,甚至呕吐,出现“运动性低血糖”,甚至出现暂时性晕厥。如果你在早晨醒来后一个小时之内锻炼,你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。
对于想减肥的朋友来说,可能认为早晨起床后空腹跑步,经过了一夜的消化与吸收后,血液中血糖低,这样运动起来身体可以直接调用脂肪。这个说法是错误的,身体永远要先调用糖类进行分解供能,首当其冲的是血糖,如果血液中血糖过低,身体不能得到及时的供能,就会产生晕厥,大大降低运动的强度,达不到锻炼的目的。相反,锻炼前适当吃一点碳水化合物,一方面,保证了血糖的充分供给,另一方面,糖的分解能够促进脂肪的燃烧。
对于一个喜欢早上锻炼的人,在运动前可以吃上一点容易消化的富含碳水化合物的食物,比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等,而且要在吃完30分钟之后再运动。

第2题:

简述运动损伤的原因有哪些?如何预防?


正确答案: 原因:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;
运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
预防:
①学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。
②遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。
③在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
④要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。
⑤掌握运动要领,加强保护和帮助。
⑥加强医务监督,提高自我保健意识。

第3题:

如何预防和处理粮食发热?


正确答案:1、预防粮食发热,首先,要抓好入库粮食质量,减少杂质含量,有效地控制粮食水分,通过降水、散湿等各种措施,控制粮堆湿度和粮食水分在安全范围内,就能够达到预防粮食发热的效果。其次,要做好隔热防潮工作,改善仓房条件,合理堆放,适时进行通风密闭。再次,做好粮食发热的预测预报,及早发现问题,及时处理。另外,低温可以微生物和害虫的生长,利用自然低温、通风降温或机械制冷技术进行低温储藏,也是防止粮食发热的一项重要措施。 2、对于发热的粮食,应单独存放,提前加工处理,不易继续储存,并应根据具体情况,找出发热的原因,给予有效的处理。

第4题:

为预防运动性腹痛应在饭后1.5~2.5小时才能进行剧烈运动。


正确答案:正确

第5题:

试述运动中腹痛出现的原因,出现后如何处理。


正确答案: 原因:引起运动中腹痛的原因,大致可分为腹腔内疾患、腹腔外疾患和运动性腹痛。发病原因与缺乏运动有关,由于心脏功能差,心脏搏动无力,影响静脉血回心从而引起肝、脾淤血肿胀,增加肝脾被膜的张力而发生腹痛。饭后过早参加运动、运动前吃得过饱、喝水过多或空腹运动都可引起胃部胀痛。运动前不做准备活动或准备活动不充分即进行剧烈运动,由于运动负荷增加过快,心肺功能跟不上肌肉工作的需要,致使呼吸肌缺氧,加剧腹痛的产生。内脏器质性病变,运动时可使病灶受到刺激而产生腹痛。
处理:运动中出现腹痛时,应适当减慢速度,加强呼吸,调整呼吸与运动节奏,按压疼痛部位或腰慢跑一段距离,一般疼痛可减轻或消失,如疼痛仍不减轻,就应停止运动,点掐或针刺足三里、内关、大肠俞等穴,并热敷腹部,如仍无效果,应请医生进行诊断和处理。

第6题:

简述如何预防拳击运动中的伤害事故。


正确答案: (1)提高对运动损伤的重要性认识
(2)合理安排教学、训练和比赛
(3)做好准备活动
(4)不断加强易损伤部位的训练
(5)加强自我保护
(6)加强训练和比赛的医务监督

第7题:

运动前做好准备活动是预防运动性腹痛的方法之一。


正确答案:正确

第8题:

简述运动中腹痛产生的原因和预防方法?


正确答案: 运动中腹痛常与餐后间隔时间很短就进行锻炼、锻炼中张口呼吸、吸入冷空气、锻炼中饮水不当、准备活动不充分等原因有关。避免出现运动中腹痛的方法是:锻炼应在餐后1小时进行。在锻炼中不要迎着风张口呼吸,并呼吸节奏。在锻炼前、中、后可以少量多次饮水。认真做好准备活动。

第9题:

简述拳击运动员鼻出血如何处理。


正确答案: 拳击运动员鼻出血处理方法:头后仰,用拇指在鼻翼两侧相对压迫数分钟,一般可以止血。

第10题:

简述运动性腹痛的处理。


正确答案: 1.减慢运动速度,缓慢深呼吸,调整呼吸与动作的节奏,如无效或疼痛剧烈时应停止运动,同时可针刺或点掐内关,足三里,中脘穴。
2.运动中如出现受伤导致腹痛,应迅速就医。
3.及时补充运动饮料。