准备阶段
正式锻炼阶段
运动高峰阶段
整理阶段
第1题：
一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、（）、（）、时间。
第2题：
（）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。
第3题：
一个完整的运动处方应包括（）、（），运动持续时间，运动频率、运动治疗的注意事项。
运动方式；运动强度
略
第4题：
（）是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程。
第5题：
在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）
第6题：
在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。
第7题：
每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。
第8题：
练习者在起始阶段锻炼时应注意（）
第9题：
一次完整的运动锻炼应包括（）阶段。
第10题：
运动处方中锻炼模式的主要组成部分包括（）