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体能训练的基本要求是（）。

题目
多选题
体能训练的基本要求是（）。
A

体能训练必须全面安排

B

系统科学安排体能训练得比重

C

处理好与技战术训练的关系

D

合理安排体能训练的时间和运动负荷

E

加强体能训练的针对性

F

体能训练的方法手段要多样化

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第1题：

体能训练的基本要求是（）。

  • A、体能训练必须全面安排
  • B、系统科学安排体能训练得比重
  • C、处理好与技战术训练的关系
  • D、合理安排体能训练的时间和运动负荷
  • E、加强体能训练的针对性
  • F、体能训练的方法手段要多样化

正确答案:A,B,C,D,E,F

第2题：

体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？


正确答案: （1）体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
（2）开展体能训练的程序是：课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。

第3题：

在体能训练时一般的体能训练可以代替专项训练。 ( )

此题为判断题(对，错)。


参考答案：×

第4题：

体能训练理论学习的主要内容不包括：（　）

  • A、生理学
  • B、运动学
  • C、心理学
  • D、体能训练的内容

正确答案:C

第5题：

简述一般体能训练与专项体能训练的主要联系。


正确答案: （1）一般体能训练是专项体能训练的基础，一般体能训练为专项运动素质的提高创造必要的条件。
（2）专项体能训练则是提高专项运动成绩的特殊需要，并直接为创造优异的专项运动成绩服务。
（3）随着专项水平的不断提高，一般体能训练所提供的基础及专项体能训练的要求也要随之改变，以适应专项提高后的要求。
（4）一般体能训练和专项体能训练总的目标是一致的，在训练实践中往往难以截然分开。

第6题：

组织体能训练时，要遵循体能训练的内在规律，加强体能训练的（）。

  • A、计划性
  • B、安全性
  • C、实效性
  • D、科学性

正确答案:D

第7题：

体能训练原则


正确答案:是依据体能训练活动的客观规律而确定的组织体能训练所必须遵循的基本准则，是训练活动客观规律的反映。

第8题：

简述体能训练的意义。


正确答案: 运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。构成体能的身体形态、机能、素质三个因素都有各自相对独立的作用。
体能训练的意义：
体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系：
1、良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；
2、良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；
3、良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础；
4、良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。

第9题：

体能训练


正确答案:是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员身体形态，提高运动员机体各器官系统的机能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的过程。

第10题：

简述体能训练的基本要求。


正确答案: （1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练。（2）体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合。（3）体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。（4）体能训练的主要内容是运动素质训练。（5）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥。

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