运动密度
运动负荷量
生理负荷量
分部位训练
第1题：
第2题：
选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。
第3题：
A、变换训练手段
B、调整训练计划
C、调整训练间歇的时间与方式
D、变换训练内容和训练环境
第4题：
参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。
第5题：
健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
第6题：
给运动员制定训练计划主要是选择练习方法及手段。
A对
B错
第7题：
客户的锻炼目的是制定抗阻训练计划的首要依据
第8题：
基本训练的要求不包括()
A、训练前应明确提出训练的目的与要求
B、加强练习方法的指导，坚持练习形式的多样化
C、基本训练要有计划、有步骤地进行
D、练习次数
第9题：
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
第10题：
健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）