对
错
第1题：
业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。
第2题：
热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。
第3题：
练功又称功能锻炼，是通过自身运动防治疾病、促进肢体功能恢复的一种疗法。不同部位采用不同的练功疗法。 肩关节练功宜采用A、 手拉滑车
B、 搓滚舒筋
C、 蹬车活动
D、 手滚圆球
E、 扶拐练走
手指关节锻炼宜采用A、 手拉滑车
B、 搓滚舒筋
C、 蹬车活动
D、 手滚圆球
E、 扶拐练走
手拉滑车属于A、 有器械锻炼
B、 局部有器械锻炼
C、 无器械锻炼
D、 局部无器械锻炼
E、 全身有器械锻炼
八段锦属于A、 有器械锻炼
B、 局部有器械锻炼
C、 无器械锻炼
D、 局部无器械锻炼
E、 全身有器械锻炼
第4题：
人们提高体适能的有效健身方式：（）
第5题：
整理运动又称（），对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样，放松活动是由激烈的活动转入正常的（），也需要有一个过程。
第6题：
全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。
第7题：
下列属于无氧健身器材的是（）。
第8题：
练功又称功能锻炼，是通过自身运动防治疾病、促进肢体功能恢复的一种疗法。不同部位采用不同的练功疗法。手拉滑车属于（）
第9题：
在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
第10题：
全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。