简述掷标枪最后用力时，怎样才能形成“满弓”动作？

1、掷标枪的完整技术动作由持枪、助跑、最后用力和枪出手后的身体平衡四部分组成。但根据投掷标枪的教学实践和运动的规律性周期性将助跑到最后用力之间划分为助跑、投掷步引枪、超越器械步和最后用力四个阶段。
(一)助跑通常起于助跑标志线止于投掷步引枪标的瞬间。助跑的目的是为投掷做好冲量准备，使人体和标枪获得一定的水平速度，从而为标枪投掷提供较大的动能。在助跑过程中，人体及标枪前移的速度呈加速状态，为提高投掷标枪的运动成绩必须提高助跑的节奏感和可控性。助跑属于周期性运动，而对助跑动作做要领的掌握与学生的运动能力和熟练程度密切相关。因此，掷标枪教学中通过训练造就学生正确规范的具有周期性的节奏感强的助跑意识就很具现实意。
(二)投掷步引枪始于助跑结束止于超越器械步。这个阶段的主要任务是保持或加快人体的水平速度并同时正确完成引枪动作。投掷引枪技术动作既有下肢加速运动的周期性运动又有上肢引枪的非周期性运动。在投掷步引枪时投掷臂控制标枪向后引伸从而使躯干产生与投掷臂方向的渐进扭，为标枪的出手做准备。从外型上看投掷步的引枪动作似象“交叉步”，但本质上助跑提供加速度的周期性动作的继续延伸。
(三)超越器械步是在取得人体和标枪达到最快“可控”水平运动速度后继续加速。要实现学生在连续完成助跑、投掷步引枪、超越器械步时水平运动速度在最大值的同时具有可控增大的可能性。总之，人体在连续完成助跑、投掷步引枪、超越器械步之后，人体的水平运动速度达到最快可控水平运动速度，为标枪的相对最大出手初速度做准备。
(四)最后用力的动作始于超越器械步止于标枪出手。在这个过程中，右脚着地后右腿屈膝缓冲，将身体重心移过右脚支撑面，右腿积极蹬伸用力的同时左腿快速前摆下压着地，以通过两腿协调配合实现有效制动。

2、进行投掷步的展示