填空题过度训练处理的基本原则是消除病因、（）、（）和（）。

题目

填空题

过度训练处理的基本原则是消除病因、（）、（）和（）。

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第1题：

过度训练的症状及处理方法。

正确答案: （1）神经精神症状睡眠障碍、头痛、头晕、记忆力下降、情绪改变（烦躁、易怒、无训练欲望）等类似神经官能症状，称为“特殊神经官能症”。
（2）消化系统症状食欲下降、纳差、恶心、呕吐、肝区疼痛、腹泻或便秘、腹痛、腹胀等胃肠功能紊乱，个别运动员可以出现消化道出血症状。
（3）心血管系统症状主要表现有心悸、胸闷、心前区不适、心律失常。严重者出现明显的收缩期杂音、心电图检查往往出现异常改变，脉率一般增快（也有的减慢），血压常常升高（有的异常降低），心血管系统联合机能试验出现脉搏、血压恢复过程缓慢和不良反应，血液化验检查少数人血红蛋白降低、血细胞总数增高等。
（4）运动系统症状常表现为肌肉持续酸痛、压痛、肌肉僵硬、肌肉痉挛、肌肉微细损伤、下肢疲劳性骨膜炎、跟腱、髌腱周围炎等。
（5）其他症状体重持续下降、运动成绩下降、运动后尿异常（蛋白尿、血尿、管型尿等）、免疫力下降。女运动员还会引起月经紊乱，男运动员可引起血浆睾酮水平降低。
处理方法：处理的原则是消除病因、调整训练、加强各种恢复措施、对症治疗。
（1）调整训练对轻度的过度训练者，主要是调整训练内容和改变训练方法，如减少运动量、控制训练强度、减少力量性练习等。一般经过两周左右的时间即可基本消除，恢复正常训练。对较严重的过度训练者，除减少运动量外，宜避免大强度、大力量性训练，暂停专项练习，做一般小强度的身体训练，持续几周到几个月。对严重过度训练者，须完全终止训练，并改变环境进行一段时间的疗养和药物治疗。
（2）各种恢复措施一般包括营养物质的补充，如高能量物质、高糖、各种微量元素、动物性蛋白质等。
（3）对症治疗主要是改善睡眠，服用镇静药如眠尔通或安眠药如水合氯醛，高效施尔康，和中成药。减轻神经、精神负担，辅以放松性练习、文艺欣赏、温水浴、按摩和从事医疗体育等。在医务人员监督下，还可酌情采用小剂量激素治疗。多数过度训练者经过治疗后可以恢复健康。

第2题：

过度训练处理的基本原则是消除病因、（）、（）和（）。

正确答案:调整训练；加强各种恢复措施；对症治疗

第3题：

肌力训练基本原则中错误的是

A、施加适当阻力

B、超量负荷

C、反复训练

D、达到过度疲劳

E、选择适当运动强度

参考答案：D

第4题：

处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。

正确答案:正确

第5题：

过度训练的处理原则有（）

A、消除病因；
B、调整训练内容和改变训练方法；
C、加强各种恢复措施；
D、对症治疗

正确答案:A,B,C,D

第6题：

过度训练处理的基本原则是消除病因、对症治疗、（）和（）。

正确答案:调整训练；加强各种恢复措施

第7题：

处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。

正确答案:正确

第8题：

学习过度焦虑的消除包括（）

A、认知辅导
B、松弛训练
C、自我暗示
D、劳逸结合
E、学习辅导

正确答案:A,B,C,D

第9题：

过度训练的处理方法。

正确答案: 原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。
（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；
（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；
（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。

第10题：

过度训练处理的关键是（）。

A、停止训练
B、药物治疗
C、早期发现，及早处理
D、按摩和医疗体育

正确答案:C

过度训练处理的基本原则是消除病因、（）、（）和（）。

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