试述肌肉力量和肌肉收缩速度的变化关系对力量训练的指导意义。

题目
问答题
试述肌肉力量和肌肉收缩速度的变化关系对力量训练的指导意义。
参考答案和解析
正确答案: 希尔方式提示,当骨髂肌收缩时;肌肉力量增加,相对应的是肌肉收缩速度减小;反之,肌肉力量减小时,肌肉的收缩速度增大。
对力量训练的指导及提示主要有以下几点:
(1)肌肉最快速度收缩时,不可能产生最大的肌肉力量。
(2)肌肉收缩产生最大肌力时,肌肉收缩速度不会尽快。
(3)发展肌肉力量,应尽量增加训练负荷。
(4)发展肌肉快速收缩能力时,应安排适宜的轻负荷力量训练。
(5)肌肉速度性力量和相应的最大功率输出能力的发展,则应合理安排力量和速度的
组织训练。
解析: 暂无解析
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第1题:

踝关节外侧韧带损伤后的功能锻练指的是()。

A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼

B、牵拉锻炼和本体感觉训练

C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练

D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练


答案D

第2题:

肌力是指()。

  • A、肌肉收缩时所产生的最大力量
  • B、肌肉收缩时产生的力量
  • C、肌肉收缩时所产生的最小力量
  • D、肌肉放松时所产生的最大力量
  • E、肌肉放松是所产生的最小力量

正确答案:B

第3题:

()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.灵敏训练


正确答案:A

第4题:

试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。


正确答案: 发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高,同时又能限制运动员体重的增加,从而发展运动员的相对力量。
(1)负荷强度;发展相对力量要求动作快,所以不管负荷重量大小,,实际负荷强度都是大的,只是这样才能动员更多的一点单位参与工作,也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高,从而提高肌肉协调的功能,使相对力量得到发展。
(2)负荷数量;发展相对力量由于负荷强度高,总负荷量则小,因而产生的超量恢复就少,使运动员的体重得到控制。

第5题:

对于投掷系列功能训练的描述错误的是()

  • A、强调肌肉爆发力,所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感
  • B、可以进行缓冲稳定性训练
  • C、可以安排在上肢力量训练之后进行,促进肌肉收缩速度

正确答案:A

第6题:

肌力是指()

A.肌肉收缩时所产生的最大力量

B.肌肉收缩时所产生的力量

C.肌肉收缩时所产生的最小力量

D.肌肉放松时所产生的最大力量

E.肌肉放松时所产生的最小力量


参考答案:A

第7题:

以下对于肌肉张力-速度关系描述错误的是()

  • A、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈反比
  • B、肌肉向心收缩力量和收缩速度之间呈正比
  • C、棒球运动员为增大投掷速度,应更多选择低强度,高速的力量训练

正确答案:B

第8题:

肌肉收缩时产生的张力大小,取决于()

A、能量释放速率

B、肌球蛋白ATP酶活性

C、活化的横桥数目

D、运动训练可以提高肌肉力量,但不能改变肌肉的收缩速度


参考答案:C

第9题:

训练后肌肉出现疲劳时,下列叙述哪一项不正确()

  • A、肌纤维的数量减少
  • B、肌肉的耐力明显下降
  • C、肌肉的收缩速度明显下降
  • D、肌肉的收缩力量明显下降
  • E、肌肉的能源物质有所消耗

正确答案:A

第10题:

运动训练能提高肌肉中酶的活性,而()会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高,而()则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

  • A、耐力训练;力量及力量训练
  • B、速度训练;耐力及耐力训练
  • C、速度训练;力量及力量训练
  • D、耐力训练;速度及速度训练

正确答案:D

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