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压力缓解的方法有哪些？

题目
问答题
压力缓解的方法有哪些？
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第1题：

缓解心理压力常用的方法有

A、运动

B、吃东西

C、听音乐

D、休息

E、交谈


参考答案：ABCDE

第2题：

缓解急性压力的方法有以下几种：（）

  • A、摆脱压力环境
  • B、寻找压力源
  • C、冥想或瑜伽进行放松练习
  • D、尝试慢跑或散步等有氧运动

正确答案:A,B,C,D

第3题：

简述确定管网服务压力的方法有哪些?


参考答案：确定管网服务压力的方法
⑴根据管网服务压力的设计规范(标准)，规定管网的服务压力为：满足一层楼的自由水头为10米，二层为12米，三层以上每层增加4米。
⑵根据不同的地理环境(城市)的服务压力的确定标准。
⑶根据确定控制点的标定压力来确定服务压力的确定方法。

第4题：

缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。

  • A、冥想或瑜伽进行放松练习
  • B、寻找压力源
  • C、尝试慢跑或散步等有氧运动
  • D、摆脱压力环境

正确答案:A,B,C,D

第5题：

可以从哪些方面来捕捉压力的信号？有效调节压力的方法有哪些？（列举5条以上）


正确答案: 1）生理信号
2）情绪信号
3）认知信号
4）行为信号
方法：
1）充分休息，不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。
2）调适饮食，禁烟少酒
3）参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。
4）参加健身活动，身心完全放松
5）享受大自然，去效外畅游
6）给爱说笑的朋友或亲人打电话

第6题：

压力缓解的方法有哪些？
1、自我调节
2、行为调节
3、回避
4、宣泄
5、疏导
6、升华和转化
7、心理干预
略

第7题：

常见的压力加工方法有哪些？


正确答案: 常见的压力加工方法有轧制、挤压、拉伸、冲压和锻造。

第8题：

下面哪些方法可以缓解员工的心理压力?()

A、幻想疗法

B、运动疗法

C、深呼吸法

D、音乐疗法


答案：ABCD

解析：应付方式分为:解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化六类。

幻想疗法属于幻想类；运动疗法和深呼吸法属于合理化类；音乐疗法属于退避类。

第9题：

液体压力有哪些表示方法？它们之间关系如何？液压系统中的压力指的是什么压力？


正确答案: 液体压力分为绝对压力和相对压力，两者测量基准不同。绝对压力以绝对真空为测量基准；而相对压力以大气压力为测量基准。相对压力有正负之分，正的相对压力称为表压力；负的相对压力则称为真空度。故有：
表压力＝绝对压力－大气压力
真空度＝大气压力－绝对压力
这样的表示方法可使得表压力、真空度都是正值。
液压系统中的压力是正的相对压力，即表压力。

第10题：

常用的地层压力预测的方法有哪些？


正确答案: （1）地震法
（2）声波时差法
（3）页岩电阻率法

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