深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船
RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式
深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑
第1题：
力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）
第2题：
训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
第3题：
关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。
A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量
B、下肢训练通常采用有氧训练方法
C、下肢训练不应包括力量训练
D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等
E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜
第4题：
目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
第5题：
在GSSC板块周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）
第6题：
关于平衡训练和协调训练，叙述错误的是（）。
第7题：
在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）
第8题：
A.两者完全不同
B.平衡训练侧重身体重心的控制
C.协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性
D.平衡训练以粗大动作、整体动作训练为主
E.协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主
第9题：
在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）
第10题：
骨折愈合期肌力训练中，肌力为4级时采用（）