以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作()

题目
单选题
以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作()
A

IOS

B

二头弯举

C

单臂实力举

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第1题:

根据SFJ体能力量训练计划模板,以下哪项不属于“J”板块的训练内容()

  • A、平板支撑
  • B、二头弯举
  • C、深蹲

正确答案:C

第2题:

符合SFJ基本要求的是()

  • A、基础力量板块安排在训练的开始
  • B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡
  • C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容

正确答案:A

第3题:

以下哪项不属于“SFJ”中J板块的动作()

  • A、IOS
  • B、二头弯举
  • C、坐姿推举

正确答案:C

第4题:

以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作()

  • A、深蹲
  • B、卧推
  • C、俯卧腿弯举

正确答案:C

第5题:

以下哪项不属于骨关节损伤的常见危险因素()

  • A、关节功能缺失
  • B、不合适的动作
  • C、训练后放松的设计缺乏针对性

正确答案:C

第6题:

以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是()

  • A、包括了基础力量训练,功能训练和基于关节的训练
  • B、涵盖了体能训练的全部要素
  • C、“J”包括关节功能训练和单一肌群强化

正确答案:B

第7题:

以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作()

  • A、深蹲
  • B、卧推
  • C、俯卧腿弯举

正确答案:C

第8题:

在GSSC体能训练体系中,以下对于动作表现阶梯描述错误的是()

  • A、拆解复杂动作,分析运动技术
  • B、设计训练进阶
  • C、动作是指产生明显关节运动的动作,所以体态问题不属于动作范畴

正确答案:C

第9题:

根据SFJ体能·力量训练计划模版,以下符合“S”板块训练内容的是()

  • A、俯身腿弯举
  • B、二头弯举
  • C、实力举

正确答案:C

第10题:

以下对于SFJ体能·力量训练计划模版的基本原则描述正确的是()

  • A、关节在前,功能在后
  • B、一次训练多个重点
  • C、力量在前,功能在后

正确答案:C

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