人体基础运动能力包括()

题目
单选题
人体基础运动能力包括()
A

运动素质和动作表现

B

力量,速度,耐力,灵敏,柔韧

C

姿势和体态,单一关节动作,基础动作模式,运动技术动作

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第1题:

GSSC体能训练体系金字塔中,最底层作为人体运动能力基石的是()

  • A、基础动作模式
  • B、关节功能与核心控制
  • C、基础力量

正确答案:B

第2题:

在GSSC体能训练体系中,我们将“体能”定义为()

  • A、维持更长时间高质量运动训练的能力
  • B、运动竞技专项所需的运动能力
  • C、人体一切基础运动能力的统称

正确答案:C

第3题:

论述高原训练队提高人体运动能力的生理学基础。


正确答案: 高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷,一种是运动本身所引起的缺氧负荷,即运动性缺氧负荷;另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加,造成比平原更为深刻的缺氧刺激,以调动身体的机能潜力。
呼吸系统:平原运动员到高原后,呼吸频率加快,肺通气量加大。
血液系统:血红蛋白和红细胞增加,血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现
促红细胞生成素增加
机体血液流变特征得到改善
红细胞变形能力增强,有利于氧的释放
血乳酸浓度下降
心血管系统:在高原以次极限强度运动时,最初的反应是心率和每分输出量增加,每搏输出量没有变化。数天或数周以后,最大心率和心输出量均有所下降,每搏输出量下降
骨骼肌:骨骼肌毛心血管密度增高,糖酵解酶活性降低,氧化酶活性升高
肌红蛋白浓度增加
体重和脂肪明显下降
肌肉的缓冲能力改善
免疫系统:高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响
内分泌系统:缺氧结合运动训练,可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高
高原训练会使运动员血清睾酮降低,皮质醇上升。

第4题:

协调是指人体进行()运动能力。协调障碍是用于描述以()运动为特点的异常运动能力。


正确答案:平稳、准确、有控制的;笨拙的、不平衡的和不准确的

第5题:

运动能力是指人体运动中掌握并有效地完成专门动作的能力。


正确答案:正确

第6题:

对于体能训练描述不准确的是()

  • A、体能训练基于人体,所以在针对专项需求进行强化之前,首先要成为具备良好运动能力的人
  • B、人体基础运动能力包括运动素质和动作表现,两者相互影响,不可分割
  • C、体能训练是指使用各种小工具进行复杂动作练习的过程

正确答案:C

第7题:

根据GSSC体能训练体系金字塔,人体运动能力的“基石”为()

  • A、基础动作模式
  • B、关节功能与核心控制
  • C、五大运动素质

正确答案:B

第8题:

在GSSC体能训练体系中,“体能”意指()

  • A、维持长时间、高质量运动的能力
  • B、人体一切基础运动能力的统称
  • C、肌力与功能性

正确答案:B

第9题:

速度素质是指人体快速运动的能力,包括()。


正确答案:反应速度、动作速度、移动速度

第10题:

速度是指人体进行()的能力。

  • A、快速运动
  • B、超速运动
  • C、均速运动

正确答案:A

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