除了准备活动,有氧运动一般要求在()分钟以上,最好达到或超过()分钟。

题目
填空题
除了准备活动,有氧运动一般要求在()分钟以上,最好达到或超过()分钟。
参考答案和解析
正确答案: 10,20-60
解析: 暂无解析
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第1题:

坚持有氧运动,每周最好3次。每次最少(  )
A.20分钟
B.25分钟
C.30分钟
D.35分钟
E.40分钟


答案:B
解析:

第2题:

在一场挑战赛中,由于下雨,比赛被迫暂停25分钟,当比赛重新开始时,运动员可以有多长的准备活动时间?()

  • A、没有准备活动
  • B、2分钟准备活动
  • C、3分钟准备活动
  • D、5分钟准备活动

正确答案:C

第3题:

成人2型糖尿病患者运动目标是:()

A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动

B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动

C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动

D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动


参考答案:B

第4题:

运动干预中对运动时间的要求,以下不正确的说法是()。

  • A、每次运动都要安排一点准备活动时间
  • B、为更有益于提高心肺功能,每次运动应该持续10分钟以上
  • C、如果想减肥,每次运动最好在45分钟以上
  • D、每次运动都要安排一点整理放松活动的时间
  • E、不用考虑那么多,随心所欲就行了

正确答案:E

第5题:

在运动处方中,一般要求每次锻炼时达到靶心率以后,至少应持续()分钟以上。


正确答案:20

第6题:

对于有氧耐力运动,如果想要达到锻炼心肺功能的目的,推荐每周运动时间为累计多少分钟()

  • A、50~80分钟
  • B、80~100分钟
  • C、100~130分钟
  • D、150~180分钟
  • E、100~150分钟

正确答案:D

第7题:

一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟(不包括准备活动和放松时间),但也可短至10分钟,长则不超过1小时。


正确答案:正确

第8题:

一般运动前的准备活动时间为()。

A、15分钟

B、10分钟

C、5分钟

D、20分钟


正确答案:B

第9题:

除了准备活动,有氧运动一般要求在()分钟以上,最好达到或超过()分钟。


正确答案:10;20-60

第10题:

有氧运动持续多久可以达到效果()

  • A、1小时以上
  • B、10分钟
  • C、15分钟
  • D、5分钟

正确答案:A

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