扩胸运动
飞鸟展翅
俯卧撑的撑起动作
引体向上的上升动作
第1题：
以下背肌说法错误的是______。
A.反手窄握引体向上练习，是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能
B.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量
C.加强背阔肌的力量可预防客户含胸弓背
D.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量
第2题：
发展斜方肌力量的练习有（）
A扩胸运动
B飞鸟展翅
C俯卧撑的撑起动作
D引体向上的上升动作
第3题：
A、反手窄握引体向上练习，是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能
B、弹力带立姿划船可以发展菱形肌的力量
C、加强菱形肌和斜方肌的力量可以预防客户含胸
D、弹力带反飞乌只能剌激到菱形肌和斜方肌中下東
第4题：
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
第5题：
斜方肌主要练习方法有（）
第6题：
第7题：
“负重耸肩”课发展哪些肌肉力量（）
A胸大肌和肩胛提肌
B斜方肌上部和棱形肌
C肩胛下肌和胸小肌
D斜方肌下部和棱形肌
第8题：
A、卧推杠铃
B、俯卧撑
C、引体向上
D、推铅球
第9题：
仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。
第10题：
发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。