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什么是人体的生物钟？

题目

什么是人体的生物钟？

参考答案和解析
正确答案: 人体生物钟是指人体随时间作周期变化的内在节律。人类按一昼夜为周期作息，人体的生理指标如体温、血压、脉搏，人的体力、情绪、智力和妇女的月经周期，体内的信号如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场的变化等，都会随着昼夜作周期性交化。目前发现，人体的生物钟有100多种。
人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。人体正常生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矫正节律可以防治某些疾病。研究发现，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高T作效率和学习成绩、减轻疲劳、预防疾病、防止意外事故的发生。反之，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不适。年轻人要及早认识、发现和掌握自己的生物钟，然后逐步顺应它。老年人不要轻易改变几十年形成的生物钟，以免引起生物钟紊乱而影响身心健康。
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相似问题和答案

第1题：

共用题干
人体的生物钟规律即指在人体内调控某些生化、生理和行为现象有节奏地出现的生理机制。很多药物的作用和毒性、不良反应与人体的生物节律（生物钟）有着极其密切的关系。同一种药物在同等剂量可因给药时间不同，而产生不同的作用和疗效。

依据生物钟规律，适宜清晨服药的是
A:平喘药
B:抗过敏药
C:抗抑郁药
D:调节血脂药
E:长效β受体阻断剂

答案：C
解析：

第2题：

人体的生物钟规律即指在人体内调控某些生化、生理和行为现象有节奏地出现的生理机制，很多药物的作用和毒性、不良反应与人体的生物节律(生物钟)有着极其密切的关系，同一种药物在同等剂量可因给药时间不同而产生不同的作用和疗效。

下列"依据生物钟规律而设定的给药时间"中，最正确的是
A.清晨服用驱虫药
B.睡前服用助眠药
C.清晨服用泼尼松
D.清晨服用利尿药
E.睡前服用缓泻药

答案：C
解析：
1点钟：处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此时进入有梦睡眠期。此时易醒/有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。
2点钟：肝脏仍继续工作，利用这段人体安静的时间，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质清除体外。此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作，处于休整状态。
3点钟：全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。故选夜间。

第3题：

人体的生物钟规律即指在人体内调控某些生化、生理和行为现象有节奏地出现的生理机制。很多药物的作用和毒性、不良反应与人体的生物节律（生物钟）有着极其密切的关系。同一种药物在同等剂量可因给药时间不同，而产生不同的作用和疗效。

人体肝脏合成胆同醇主要是在A、下午8时

B、凌晨4时

C、上午8时

D、中午12时

E、夜间

依据生物钟规律，适宜清晨服药的是A、平喘药

B、抗过敏药

C、抗抑郁药

D、调节血脂药

E、长效B受体阻断剂

下列“依据生物钟规律而设定的给药时间”中，最正确的是A、清晨服用驱虫药

B、睡前服用助眠药

C、清晨服用泼尼松

D、清晨服用利尿剂

E、睡前服用缓泻药


参考答案：问题 1 答案：E


问题 2 答案：C


问题 3 答案：C

第4题：

生物钟养生法有哪些内容（）？

  • A、按时作息，有劳有逸
  • B、按时就餐，不暴饮暴食
  • C、适应四季，顺应自然
  • D、戒除不良嗜好，不伤人体功能
  • E、多用植物油给生物钟加油

正确答案:A,B,C,D

第5题：

夏季正午时分气温较高，午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，但不是什么样的午睡都能达到休息的目的。请你说说午睡应当注意几点？


正确答案: 一忌午睡时间越长越好。（以半小时至一小时为宜）
二忌随遇而安乱午睡。（不能在走廊、树阴、草地等就地躺下就睡）
三忌坐着或趴着打盹。
四忌人人都需要午睡。（只要身体好，夜刘睡眼充足者，不午睡一般不会影响身体健康从事脑力劳动、大中小学生、体病者或老人，午睡是十分必要的。

第6题：

共用题干
人体的生物钟规律即指在人体内调控某些生化、生理和行为现象有节奏地出现的生理机制。很多药物的作用和毒性、不良反应与人体的生物节律（生物钟）有着极其密切的关系。同一种药物在同等剂量可因给药时间不同，而产生不同的作用和疗效。

人体肝脏合成胆固醇主要是在
A:下午8时
B:凌晨4时
C:上午8时
D:中午12时
E:夜间

答案：E
解析：

第7题：

人体的生物钟规律即指在人体内调控某些生化、生理和行为现象有节奏地出现的生理机制。很多药物的作用和毒性、不良反应与人体的生物节律（生物钟）有着极其密切的关系。同一种药物在同等剂量可因给药时间不同，而产生不同的作用和疗效。依据生物钟规律，适宜清晨服药的是（）

A平喘药

B抗过敏药

C抗抑郁药

D调节血脂药

E长效β受体阻断剂


C
略

第8题：

时间知觉的线索包括（ ）。
(A)大自然的规律性变化 （B)计时工具
(C)人体生物钟 (D)心理活动周期


答案：A,B,C,D
解析：
(基础知识，P38)
时间知觉的产生可以借助的线索，包括计时器提供的信息、自然界昼夜交替、 四季周期性变化，人体生理活动、心理活动周期性变化等。

第9题：

你了解人体生物钟吗？


正确答案: 人体生物钟即生命节律.它是在生物进化过程中为适应环境.主要是太阳升落的光照变化.在生物体内部产生的同步关系的节律。它对人体健康至关重要。人体生物钟是由松果体分泌的一种叫褪黑激素的物质来调节的。生物钟紊乱将导致疾病发生。

第10题：

制约人体情绪的生物钟周期是（）。

  • A、28天
  • B、23天
  • C、33天
  • D、25天

正确答案:A

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