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糖尿病患者运动应注意哪些事项？

题目

糖尿病患者运动应注意哪些事项？

参考答案和解析
正确答案:运动时间和运动量要相对固定，不宜空腹运动，以餐后1～2 小时运动较好。有血糖仪者应做到运动前后各测血糖一次，注意血糖稳定。每次运动后检查足部有无破损，如出现不适，应立即就医。胰岛素治疗者禁忌在注射胰岛素后没有进餐的情况下运动，以防发生低血糖。血糖波动大、病情控制不好、合并急性并发症和严重慢性并发症的患者均不适宜运动。
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相似问题和答案

第1题：

糖尿病患者饮食注意事项主要包括哪几点？


参考答案：饮食定时定量，合理调配饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，学会饮食计算及热量计算。

第2题：

糖尿病患者运动锻炼的注意事项,哪项是错误的()。

A.以有氧运动为主

B.最佳运动时间是餐后半小时

C.运动前评估糖尿病的控制情况

D.当血糖大于14mmol/l时，应减少运动，增加休息


正确答案：B

第3题：

简述糖尿病病人运动时的注意事项。


参考答案：糖尿病病人不易进行剧烈运动.糖尿病病人适合慢跑或者快走，以身体少量出汗为佳，以在饭后半小时运动为佳，注意避免低血糖发生。

第4题：

糖尿病患者应掌握的自我管理的要点是

A.培养和建立糖尿病可防可治的信念
B.掌握糖尿病及其并发症的病因、发展、危险因素的知识
C.掌握胰岛素注射技能及其注意事项
D.掌握急性并发症的征兆，学会紧急救护的求助和处理
E.糖尿病患者外出旅行注意事项

答案：A,B,C,D,E
解析：
糖尿病自我管理的内容和要求：培养和建立糖尿病患者对自己健康负责和糖尿病可防可治的信念。提高糖尿病患者对治疗和随访管理的依从能力。了解糖尿病目前的治疗方案和随访计划的内容及重要性。了解糖尿病药物治疗的一般知识，掌握胰岛素注射技能和注意事项。了解糖尿病非药物治疗的一般知识，掌握糖尿病饮食、运动干预的技能和注意事项。了解血糖、血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等指标的重要意义。了解就医和寻求帮助的渠道，提高就医能力，使患者能够根据病情和需求的具体情况，恰当选择医疗机构。了解寻求糖尿病防治知识和技能的能力。掌握糖尿病及其并发症的病因、发展过程和危险因素的知识。掌握自我监测血糖、血压的技能和初步自我评估的能力。掌握急性并发症的征兆、学会紧急救护的求助和基本处理方法。

第5题：

试述糖尿病患者的运动方案及注意事项。


正确答案：糖尿病患者的运动方案： (1)运动方式的选择：糖尿病患者可参加一般的体育活动但航空、潜水除外。运动方式可以多样应根据患者年龄、体力、个人运动习惯、所处环境与条件以及糖尿病的类型与并发症的不同而选择合适的运动方式。一般来说I型糖尿病或老年糖尿病患者以散步、下楼梯、平道骑自行车、打羽毛球、跳舞、打太极拳以及轻微的家务劳动等低强度运动为宜。Ⅱ型糖尿病尤其是肥胖者可进行慢跑、上楼梯、登山、坡道骑自行车、滑冰、排球等中等强度的运动形式。一般不要进行举重、拳击等对抗性运动最好不要单独进行运动特别是不要单独游泳、登山、远足等。 (2)运动频率及时间：运动应当经常进行每周至少3次每日运动更好。每次运动至少维持20～30 min但运动前后需作5～10 min准备活动及恢复活动以免拉伤肌肉。以全身性运动最理想运动量也应逐步增加。 (3)运动量和运动强度的选择：运动量取决于运动强度和时间实质上是指运动所消耗的热量。原则上对体重正常的患者运动所消耗的热量应与摄入热量保持平衡；对肥胖和超重的患者则要求运动消耗的热量大于摄人热量。运动强度必须对肌肉达到合适的刺激强度。糖尿病患者一般以60％最大摄氧量的中等强度为宜。 (4)运动时间的选择：一天中选择什么时间运动是非常重要的。一般来讲尽可能在饭后1～2 h参加运动尤其早餐后是运动的最佳时间因为这时可能是一天中血糖最高的时候选择这一时间运动往往不用加餐。有些人习惯早餐前运动可分几种情况对待。如血糖＞6．6 mml／L可进行运动；如血糖在6．6 mml／L左右应先进食10～15 g糖类后再运动；如血糖6．6 mml／L则要进食30 g糖类后方可运动。 (5)运动疗法的适应证：①肥胖的Ⅱ型糖尿病患者；②血糖在11．1～16．7 mmol／L之间的Ⅱ型糖尿病患者；③I型糖尿病患者的病情处于稳定期。
糖尿病患者的运动方案：(1)运动方式的选择：糖尿病患者可参加一般的体育活动,但航空、潜水除外。运动方式可以多样,应根据患者年龄、体力、个人运动习惯、所处环境与条件,以及糖尿病的类型与并发症的不同而选择合适的运动方式。一般来说,I型糖尿病或老年糖尿病患者以散步、下楼梯、平道骑自行车、打羽毛球、跳舞、打太极拳以及轻微的家务劳动等低强度运动为宜。Ⅱ型糖尿病,尤其是肥胖者可进行慢跑、上楼梯、登山、坡道骑自行车、滑冰、排球等中等强度的运动形式。一般不要进行举重、拳击等对抗性运动,最好不要单独进行运动,特别是不要单独游泳、登山、远足等。(2)运动频率及时间：运动应当经常进行,每周至少3次,每日运动更好。每次运动至少维持20～30min,但运动前后需作5～10min准备活动及恢复活动,以免拉伤肌肉。以全身性运动最理想,运动量也应逐步增加。(3)运动量和运动强度的选择：运动量取决于运动强度和时间,实质上是指运动所消耗的热量。原则上对体重正常的患者,运动所消耗的热量应与摄入热量保持平衡；对肥胖和超重的患者则要求运动消耗的热量大于摄人热量。运动强度必须对肌肉达到合适的刺激强度。糖尿病患者一般以60％最大摄氧量的中等强度为宜。(4)运动时间的选择：一天中选择什么时间运动是非常重要的。一般来讲尽可能在饭后1～2h参加运动,尤其早餐后是运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择这一时间运动往往不用加餐。有些人习惯早餐前运动,可分几种情况对待。如血糖＞6．6mml／L,可进行运动；如血糖在6．6mml／L左右,应先进食10～15g糖类后再运动；如血糖6．6mml／L,则要进食30g糖类后方可运动。(5)运动疗法的适应证：①肥胖的Ⅱ型糖尿病患者；②血糖在11．1～16．7mmol／L之间的Ⅱ型糖尿病患者；③I型糖尿病患者的病情处于稳定期。

第6题：

对于糖尿病患者的运动以下哪些不正确

A.运动总是使糖尿病患者的血糖降低

B.糖尿病患者应进行有一定耐力的持续缓慢消耗的运动

C.1型糖尿病患者的运动宜在餐后进行

D.有大血管和微血管并发症者应在医生指导下运动

E.发生急性感染(如肾盂肾炎、化脓性皮肤感染等)，机体发热时，应停止运动。


正确答案：A
在胰岛素绝对或相对不足时，运动可使肝葡萄糖输出增加，血糖升高，因而运动不总是使血糖降低。对胰岛功能很差者，应先给予胰岛素补充治疗后再开始运动。l型糖尿病患者接受胰岛素治疗时，常处于胰岛素不足和胰岛素过多之间，为避免空腹运动可能出现的低血糖反应或血糖升高，运动宜在餐后进行。糖尿病患者的运动应有规律，运动量和运动方式因人而异，如有心、脑血管疾病或严重微血管病变者，剧烈运动导致的血压升高、心率增快可能导致心、脑血管事件的发生或使微血管病变加重，运动应在医生指导下进行。

第7题：

请简述糖尿病运动时注意事项。


正确答案：(1)运动前准备：运动服装质地柔软，鞋应合适，鞋底宜较厚，富于弹性;随身携带糖块或饼干以防止低血糖;准备足够的液体饮用以免脱水。(2)运动中注意：最好有家人、同事或他人陪同。运动负荷适量，运动量要循序渐进。周围血管病变者要以“走-休息-走”方式交替进行;伴视网膜病变者不举重、不潜水、头不低于腰;周围神经病变者避免过度伸展、不负重，注意足部保护和护理。注意监测心率、有无心前区闷痛等。(3)运动后注意：运动会引起食欲增加、消耗功能增强，应注意控制饮食。注意监测血糖、血压。

第8题：

糖尿病患者运动治疗的注意事项是

A、宜餐后运动

B、宜空腹运动

C、在医生指导下运动

D、避免运动后低血糖

E、运动前不能给胰岛素补充治疗


参考答案：CDE

第9题：

测定运动粘度时应注意哪些事项?


正确答案：测定运动粘度时应注意事项如下：(1)严格恒温，保证测定过程中温度变化在规定范围内。(2)试样中如含有水分和机械杂质时，应在测定前脱水和除去杂质。(3)测粘度时，试样中不允许有气泡。(4)测定运动粘度时要将粘度计调整成垂直状态。

第10题：

不属于糖尿病患者预防运动低血糖发生措施的是（）。

A.糖尿病患者运动时应随时携带糖果儿备用
B.使用胰岛素的患者在运动前最好将胰岛素注射于运动肌肉
C.初次使用和改变运动量时应注意监测血糖变化
D.晚上运动时应增加主食的摄入，以预防发生夜间低血糖
E.糖尿病患者参加运动初期建议如同伴儿陪同

答案：B
解析：

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