在发展运动员的最大力量时,一般负荷强度要大,但次数不宜过多

题目

在发展运动员的最大力量时,一般负荷强度要大,但次数不宜过多

参考答案和解析
正确答案:正确
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第1题:

在训练准备期第二阶段,应该使运动员的()达到最大。

A.负荷强度
B.负荷量
C.负荷组数
D.负荷次数

答案:A
解析:

第2题:

提高()的练习,必须有一定的速度和强度,每组练习不宜过多,组间间隔要长一些。

  • A、最大力量
  • B、速度力量
  • C、速度素质
  • D、动作速度

正确答案:B

第3题:

锚机虽然能在最大负荷下启动但启动次数不宜过多一般允许_____分钟内可启动25次。

A.30

B.40

C.50

D.60


正确答案:A

第4题:

为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员?它的负荷特征怎样?


正确答案: 此法特别适合高水平散打运动员运用,它有利于最大力量和相对力量的提高,却不增大肌肉的体积,不增加体重。负荷特征:负荷强度为85%100%,每组重复次数为13次,组数为610组,每组间歇时间为3分钟。

第5题:

发展运动员最大力量,常常采用的是()

  • A、65--85%以上的强度
  • B、55%的强度
  • C、40%的强度
  • D、30%的强度

正确答案:A

第6题:

在发展运动员的最大力量时,一般负荷强度要大,但次数不宜过多。

A

B



第7题:

进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。


正确答案:错误

第8题:

在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。

A.重复次数多而阻力小的练习

B.重复次数少而阻力大的练习

C.最大负重的50%左右的负荷

D.采用12-16次的重复次数


正确答案:B

第9题:

发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量,重复次数为().

  • A、3~5次
  • B、4~6次
  • C、6~8次
  • D、8~12次

正确答案:D

第10题:

最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。

  • A、50%~60%
  • B、60%~70%
  • C、80%~95%
  • D、75%~90%

正确答案:C

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