在把杆训练中,“一位蹲”要注意的事项包括哪项?()A、膝关节的方向可随意B、半蹲时脚跟不能离开地面C、全蹲(深蹲)动作时先抬脚跟后下蹲D、放松全脚

题目

在把杆训练中,“一位蹲”要注意的事项包括哪项?()

  • A、膝关节的方向可随意
  • B、半蹲时脚跟不能离开地面
  • C、全蹲(深蹲)动作时先抬脚跟后下蹲
  • D、放松全脚
参考答案和解析
正确答案:B
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第1题:

JFS关节功能筛查中,如过顶深蹲动作1分,以下描述正确的是()

  • A、不可以进行负重深蹲训练,应先改善各关节功能
  • B、进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明核心稳定性不足
  • C、进行并腿蹲试验,如果可以完成下蹲动作,则说明足踝灵活性不足

正确答案:A

第2题:

排球准备姿势不包括()

  • A、稍蹲准备姿势
  • B、半蹲准备姿势
  • C、低蹲准备姿势
  • D、全蹲准备姿势

正确答案:D

第3题:

在做弓步蹲时,正确的动作要领为()。

A.下蹲时后侧腿跪至地面

B.起立时双腿的膝关节锁定

C.下蹲时上体前倾

D.下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖


正确答案:D

第4题:

屈膝站立时,大小腿夹角小于45度的动作叫()。

  • A、全蹲
  • B、半蹲
  • C、深蹲
  • D、下蹲

正确答案:A

第5题:

在接—般轻发球时应取的身体姿势一般是()姿势。

  • A、稍蹲
  • B、半蹲
  • C、低蹲
  • D、全蹲

正确答案:B

第6题:

准备姿势中不包括()

  • A、稍蹲准备姿势
  • B、半蹲准备姿势
  • C、全蹲准备姿势

正确答案:C

第7题:

屈膝站立时,大小腿夹角约为90度的动作叫()。

  • A、深蹲
  • B、全蹲
  • C、半蹲
  • D、大蹲

正确答案:C

第8题:

关于杠铃深蹲理解错误的一项是()

  • A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带,避免腰椎受伤
  • B、注意下蹲的时候呼气,站起时吸气,禁忌憋气
  • C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致,但不能超过脚尖,以更好地保护膝关节
  • D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

正确答案:B

第9题:

全蹲时,当大腿接近小腿时,()被动提起。

  • A、脚尖
  • B、脚掌
  • C、脚跟

正确答案:C

第10题:

在把杆训练中,“一位蹲”要注意的事项包括()?

  • A、膝关节的方向与脚尖方向一致
  • B、半蹲时脚跟可离开地面
  • C、全蹲(深蹲)动作时先抬脚跟后下蹲
  • D、放松全脚

正确答案:A

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