在健美训练中,练习应做到以下几个方面()

题目

在健美训练中,练习应做到以下几个方面()

  • A、先大后小
  • B、持之以恒
  • C、逐步过度
  • D、循序渐进
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第1题:

评判和练习太极拳应做到哪几个不丢?


正确答案: 1、习练太极中不丢
2、内练太极意不丢
3、外练太极型不丢
4、沉肩坠肘圆不丢
5、沉髋落胯坐不丢
6、含胸拔背劲不丢
7、旋腰转脊神不丢
8、身肢放长松不丢

第2题:

健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择以下选项中哪项进行练习。()

  • A、1-4RM
  • B、5-10RM
  • C、12-16RM
  • D、20RM或以上

正确答案:C

第3题:

蒙台梭利在儿童之家对幼儿所实施的教育包括()等几个方面。

A、肌肉训练

B、实际生活练习

C、感官训练

D、初步知识教育


参考答案:ABCD

第4题:

健美训练的特点是动作练习单一,参与工作的肌肉比较少。


正确答案:错误

第5题:

对于初学者或体弱者,在训练中应遵循哪几个方面进行练习.()

  • A、适应训练
  • B、循序渐进
  • C、加大运动量
  • D、减小运动量

正确答案:A,C

第6题:

健美训练,一次动作练习的过程中,肌肉收缩后常做稍停顿。


正确答案:正确

第7题:

健美训练中,训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。


正确答案:正确

第8题:

粗大动作训练应做到全天不停的反复练习。


正确答案:错误

第9题:

健美训练中,发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。


正确答案:正确

第10题:

健美练习中应先练耐力的练习,后练速度的练习。


正确答案:错误