虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。

第1题：

健美练习在性质上属于有氧锻炼。（）

第2题：

健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。

第3题：

第4题：

参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。

第5题：

健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

第6题：

健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。

第7题：

设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。

第8题：

第9题：

健美锻炼动作烦琐，老少不宜，不能够充分满足男女老少不同的健美健身需求。

第10题：

设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。