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按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法。这种方法适用在掌握动作技

题目

按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法。这种方法适用在掌握动作技术、技能和培养各种身体素质时使用。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）

  • A、重复练习法
  • B、循环练习法
  • C、变换练习法
  • D、综合练法
参考答案和解析
正确答案:A
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第1题：

训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为

A．不断重复的被动运动方法

B．所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

C．动作重复次数比较少的运动

D．重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法

E．尽量地加快动作进行速度的方法


正确答案：D

第2题：

在以身体练习为主的体育教学方法，终将完整动作分成几个部分，逐步进行学与练，这种方法被称为（ ）

A.分解练习法
B.重复练习法
C.循环练习法
D.完整练习法

答案：A
解析：
分解练习法是指将完整的动作分成几部分，逐部分进行体育教学的方法。它适用于“会”和“不会”之间有质的区别或运动技术难度较高而又可分解的运动项目，这种教学方法的优点是把动作技术的难度相对降低，便于学生掌握和突出教学重点和难点，同时还有利于提高学生学习的信心。其缺点是不利于学生对完整动作的领会，有可能形成对局部和分解动作的单独掌握，甚至妨碍完整地掌握动作。故本题选A。

第3题：

变换负荷练习法指在负荷变化的条件下进行练习的方法,一般包括()。

A.连续变换负荷练习法

B.间歇变换负荷练习法

C.连续重复练习法

D.间歇重复练习法


正确答案：AB

第4题：

不改变动作结构和运动负荷的表面数据，即练习时条件相对固定，该练习方法是（）。

  • A、重复练习法
  • B、变换练习法
  • C、循环练习法
  • D、综合练习法

正确答案:A

第5题：

在进行摘戴教育时，ECP应遵循怎样的辅导步骤？（）

  • A、4部：ECP示范规范动作，在ECP指导下顾客练习操作，顾客独立练习操作，ECP确认顾客掌握方法
  • B、3部：ECP示范规范动作，在ECP指导下顾客练习操作，顾客独立练习操作
  • C、4部：在ECP指导下顾客练习操作，ECP示范规范动作，顾客独立练习操作，ECP确认顾客掌握方法
  • D、4部：ECP示范规范动作，在ECP指导下顾客练习操作，，ECP确认顾客掌握方法，顾客独立练习操作

正确答案:A

第6题：

训练的目标为增强耐力时,采取的运动方法为()

A.不断重复的被动运动方法

B.所给负荷必须能使肌肉快速产生疲劳

C.动作重复次数比较少的运动

D.重复次数较多而运动强度相对较小的练习方法

E.尽量加快动作速度的方法


参考答案：D

第7题：

根据练习的需要，在相对固定条件下进行反复练习，这种练习方法称之为（）。

A.间歇练习法
B.重复练习法
C.持续练习法
D.变换练习法

答案：B
解析：
间歇训练法是一种对练习动作结构、运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的练习方法。重复训练法是一种要求在不改变动作结构及其外部运动负荷数据的情况下，按照既定要求，反复进行练习，各次练习间的间歇时间较充分并能使机体基本恢复的训练方法。持续练习法是指负荷强度降低、负荷时间较长、无间断地进行练习的训练法。变换训练法是指变化运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。所以本题选B。

第8题：

训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为 ( )

A、重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法

B、所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大

C、不断重复的被动运动方法

D、动作重复次数比较少的运动

E、尽量地加快动作进行速度的方法


参考答案：A

第9题：

重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法。


正确答案:正确

第10题：

按一定的要求，（）进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法。

  • A、不定时
  • B、间歇
  • C、持续
  • D、变换

正确答案:C

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