制定体育锻炼计划时,需充分考虑运动的次数,强度和时间三个因素。

题目

制定体育锻炼计划时,需充分考虑运动的次数,强度和时间三个因素。

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第1题:

大学生在制定自己的运动计划时只需考虑需自己的运动兴趣和特长。


正确答案:错误

第2题:

制定运动处方前,首先对要进行体育锻炼的人进行().

  • A、确立目标,选择项目
  • B、制定锻炼时间,确立运动强度
  • C、健康检查,体力测定
  • D、制定训练计划,锻炼方法

正确答案:A,B,C,D

第3题:

运动计划要根据()严格制定。

  • A、运动强度
  • B、运动频率
  • C、FITT原则
  • D、运动时间

正确答案:C

第4题:

影响体育锻炼负荷大小的主要因素是().

  • A、锻炼时间、运动量、密度和强度
  • B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度
  • C、锻炼时间、密度、强度和情绪
  • D、运动量和锻炼时间

正确答案:B

第5题:

决定运动负荷的因素是()。

  • A、运动强度和运动频率
  • B、运动速度和运动时间
  • C、运动节奏和运动时间
  • D、运动强度和运动时间

正确答案:D

第6题:

在影响生理负荷量的诸因素中起决定作用的因素是()

  • A、运动时间
  • B、运动强度
  • C、运动次数

正确答案:B

第7题:

运动中的排汗率和排汗量与()等因素有关。

  • A、运动强度、密度和持续时间
  • B、运动强度、速度和持续时间
  • C、运动强度、耐力和持续时间
  • D、运动强度、节奏和持续时间

正确答案:A

第8题:

制定运动处方的内容包括确定目标,选择运动项目,确定()

  • A、运动量和时间
  • B、运动强度、时间、密度
  • C、运动强度、时间、频度
  • D、运动强度和次数

正确答案:C

第9题:

一个完整的体育锻炼计划应包括()。

  • A、时间、运动强度、运动量、动作频率
  • B、锻炼目标、内容、方法、时间
  • C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间
  • D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏

正确答案:B

第10题:

体育锻炼的FIT监控原则是:()、强度(Intensity)和时间(Time)三个英文单词的缩写,是以从事以()为目的的运动必须采用的基本监控原则。


正确答案:次数(Frequency0);健康

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