游泳时腿部抽筋多发生在脚、小腿、以及()

题目

游泳时腿部抽筋多发生在脚、小腿、以及()

  • A、小腿前部
  • B、脚弓
  • C、膝关节
  • D、大腿
参考答案和解析
正确答案:B
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第1题:

游泳时容易抽筋的部位主要是小腿、脚趾、()


正确答案:大腿

第2题:

会游泳者如果小腿抽筋,应采取侧泳位,进行适当调整,游向岸边。()


正确答案:错误

第3题:

游泳时最容易抽筋的部位是脚趾、小腿和胃部。()

此题为判断题(对,错)。


参考答案:正确

第4题:

游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因()

  • A、水温过低
  • B、泳技不佳
  • C、用力过猛或发力部位不正确

正确答案:C

第5题:

游泳时小腿抽筋应该:将抽筋的腿的脚趾向()弯曲


正确答案:背侧

第6题:

当发生溺水时,如果发生小腿抽筋()

  • A、会游泳者,采取仰泳位
  • B、不用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲
  • C、不要慢慢游向岸边

正确答案:A

第7题:

游泳时如果小腿或脚部抽筋,可以采取什么样的措施?


正确答案: 用力蹬腿、做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼救。

第8题:

人们在游泳时发生小腿抽筋,如果应对失误,很容易危及生命安全。下列关于游泳时小腿抽筋的预防及自救措施的说法,不正确的是( )。
A.下水前先用冷水拍打身体及四肢,让身体对水温有所造应,能够起到有效的预防作用
B.在游泳前适量进食肉类、鸡蛋等食物,增加脂肪和蛋白质,避免在饥饿或者疲劳时游泳
C.发生小腿抽筋时,先深吸一 口气,把头潜人水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻
D.发生抽筋时,如果位于深水区,可以迅速站立并用力蹬腿,并按摩小腿,待肌肉松弛后, 慢慢游上岸


答案:D
解析:
D项是在浅水区发生小腿抽筋的自救措施,在深水区,应先吸一口气,然后潜在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘,以牵引抽筋的肌肉,坚持一会儿,使收缩的肌肉获得松弛,然后再慢慢游到安全区域。

第9题:

游泳时小腿抽筋应该()。


正确答案:将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲

第10题:

简述腿脚抽筋引起的原因?小腿肌肉抽筋时的处理方法?以及如何预防腿脚抽筋?


正确答案: 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:
①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
处理方法:
根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点:
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。

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