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关于老年人身体活动的建议正确的是（）

题目

关于老年人身体活动的建议正确的是（）

  • A、老年人身体活动健康获益比成年人少
  • B、不推荐老年人进行抗阻力活动
  • C、老年人身体活动推荐量与成年人基本一致
  • D、体质差的老年人，更应强调活动达到中等强度
  • E、老年人的身体活动宜量力而行
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第1题：

对老年人运动的要求正确的是

A.老年病人应停止活动

B.老年病人可随意活动

C.健康老年人可随意活动

D.健康老年人运动前不用进行评估

E.老年病人根据身体状况选择活动


正确答案：E
老年人由于年龄的特殊原因，使其活动受限，选择适宜的活动及安全的活动是非常重妥的。

第2题：

关于ICF字母数字编码系统的字母描述正确的是()。

A、b(身体功能)

B、s(身体结构)

C、d(活动和参与)

D、以上均正确

E、以上均不正确


答案D

第3题：

关于老年人常见心理问题的护理,下列描述不正确的是( ) 。

A.鼓励老年人树立正确的人生观、价值观 

B.养成规律的生活习惯

C.多参加社会实践活动

D.鼓励家属和社会给予支持

E.一旦出现症状，应建议看医生用药治疗


正确答案：E

第4题：

WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。


A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动
B.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动
C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习

答案：A,B,C,E
解析：
WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动建议如下：

1、每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动。

2、为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动。

3、行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒。

4、每周应至少有两天从事肌肉力量练习。

不同类型身体活动的强度宜因人而异。为有利于心肺健康，每次应至少持续活动10分钟。

第5题：

我国的《中国成人身体活动指南（试行）》对老年人的身体活动建议更强调了老年人参加（）的必要性。


A.抗阻力锻炼
B.功能性锻炼
C.A和B
D.A或B


答案：C
解析：
我国的《中国成人身体活动指南（试行）》对老年人的身体活动建议与WHO一致。但更强调了老年人参加抗阻力锻炼和功能性锻炼的必要性，鼓励日常生活中的各种家务活动等，并以主观疲劳程度为主要的方法选择适宜的强度、量力而行。

第6题：

对老年人运动的要求正确的是

A.老年病人应停止活动

B.可随意活动

C.健康老年人可随意活动

D.健康老年人运动前不用进行评估

E.老年病人根据身体状况选择活动


正确答案：E
老年人应根据个人的年龄、健康状况、所患疾病以及有无运动习惯等，选择不同的运动方式、运动强度以及运动时间，量力而为。

第7题：

WHO在2010年颁布了()


A.《关于有益健康的身体活动全球建议》
B.《饮食、身体活动与健康全球战略》
C.《运动指南》
D.《成人身体活动指南》


答案：A
解析：

第8题：

在与老人沟通中不恰当的身体接触是()

A.为呕吐老年人拍背

B.为动作不便的老年人变换体位

C.搀扶老年人下床活动

D.交谈中紧靠老年人身体


参考答案：D

第9题：

2011年我国卫生部疾病预防与控制中心颁布了

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》
B.《饮食、身体活动与健康全球战略》
C.《中国成人运动指南》
D.《中国成人身体活动指南》

答案：D
解析：
2011年我国卫生部疾病预防与控制中心颁布《中国成人身体活动指南》。

第10题：

（）世界卫生组织出台的《有益健康的身体活动建议》对不同年龄人群的身体活动进行了原则性的建议，影响相对较广。


A.1984
B.2004
C.2010
D.2018


答案：C
解析：
世界卫生组织（WHO）1984年发布《保健大宪章》；2004年发布了《饮食、身体活动与健康全球战略》；2010年发布了《关于有益健康的身体活动全球建议》和《有益健康的身体活动建议》；2018年6月发布的《全球身体活动行动计划2018～2030》。

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