缓解心理压力的方法有（）。A、改变生活情境B、倾诉、哭泣C、升华法D、放松法

题目

缓解心理压力的方法有（）。

A、改变生活情境
B、倾诉、哭泣
C、升华法
D、放松法

参考答案和解析

正确答案:A,B,C,D

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第1题：

临终关怀服务中，社会工作者常用放音乐、讲故事等方法来帮助临终老人及其家庭照顾者。这种方法可以发挥的作用包括（）。

A．为老人缓解疼痛

B．为老人提供社会支持

C．为家庭照顾者缓解悲痛的心情

D．为老人缓解心理压力

E．为老人实现最后的心愿

正确答案：ACD
在向临终病人提供照顾时，病人及其家人是主要照顾对象。临终者及其家人有生理、心理、社会和精神方面的全面需要。音乐治疗、艺术治疗等方式常用来控制疼痛和症状，缓解临终者及其家庭照顾者在身体上承受的压力及心理压力。

第2题：

下面哪些方法可以缓解员工的心理压力?()

A、幻想疗法

B、运动疗法

C、深呼吸法

D、音乐疗法

答案：ABCD

解析：应付方式分为:解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化六类。

幻想疗法属于幻想类；运动疗法和深呼吸法属于合理化类；音乐疗法属于退避类。

第3题：

柯金提出的缓解当事人心理压力,使其打消自杀念头的是()。

A、最高目标

B、最低目标

C、中级目标

D、无目标

参考答案：B

第4题：

用音乐、讲故事等方法来帮助临终老人及其家人。可以()。

A:为老人缓解疼痛
B:为老人提供社会支持
C:为家庭照顾者缓解承担责任
D:为老人缓解心理压力
E:延长老人的生命

答案：A,C,D

解析：

在向临终病人提供照顾时，病人及其家人是主要照顾对象。临终者及其家人有生理、心理、社会和精神方面的全面需要。音乐治疗、艺术治疗等方式常用来控制疼痛和症状，缓解临终者及其家庭照顾者在身体上承受的压力及心理压力。

第5题：

用音乐、讲故事等方法来帮助临终老人及其家人。可以（）。

A．为老人缓解疼痛

B．为老人提供社会支持

C．为家庭照顾者缓解承担责任

D．为老人缓解心理压力

E．延长老人的生命

正确答案：ACD

第6题：

让员工将心理压力源一一罗列出来,一个一个写出来了之后,会发现一直以来压在心头的石头正在一块一块地往下掉,这是心理压力缓解()方法。

A、情绪宣泄法

B、利弊分析法

C、压力罗列法

D、注意力转移法

答案：C

解析：

压力罗列法是指：罗列现在面临的压力，不管大小都列在纸上，然后按照重要度、紧急度进行排序，开始写下解决的办法，1、2、3、4……你会发现，其实这些压力都是可以解决的，只要多花一些时间。

第7题：

缓解心理压力常用的方法有

A、运动

B、吃东西

C、听音乐

D、休息

E、交谈

参考答案：ABCDE

第8题：

临终关怀服务中，社会工作者常用音乐、讲故事等方法来帮助临终老人及其家庭照顾者。这种方法可以发挥的作用包括（）。

A．为老人缓解疼痛

B．为老人提供社会支持

C．为家庭照顾者缓解承受的压力

D．为老人缓解心理压力

E．为老人实现最后的心愿

正确答案：ACD
在向临终病人提供照顾时，病人及其家人是主要照顾对象。临终者及其家人有生理、心理、社会和精神方面的全面需要。音乐治疗、艺术治疗等方式常用来控制疼痛和症状，缓解临终者及其家庭照顾者在身体上承受的压力及心理压力。
【命题点拨】本题考查的是老年人临终关怀服务的作用。

第9题：

采取跑步，大声喊叫，甚至痛哭一场的方式来缓解心理压力的方法是（）。

A.松弛训练法
B.心理置换法
C.改善认知法
D.合理宣泄法

答案：D

解析：

A项松弛训练法是指通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。B项心理置换法是指通过角色扮演或换位思考，进行心理置换能力训练。C项改善认知法是指根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。D项合理宣泄法是心理学中提倡的心理防御机制之一。为了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折后可能产生的生理疾病，人们常常会采用各种防御机制，宣泄自己的不合理情绪，以维持自身的心理平衡。

第10题：

压力缓解的方法有哪些？
1、自我调节
2、行为调节
3、回避
4、宣泄
5、疏导
6、升华和转化
7、心理干预
略

缓解心理压力的方法有（）。

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