使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
第1题：
下列关节运动中，可以用于竖脊肌伸展练习的是()
A.髋关节屈
B.髋关节伸
C.脊柱屈
D.脊柱伸
第2题：
后交叉韧带损伤的治疗中非手术性初期康复方案不包括 ( )
A、早期活动
B、积极的股四头肌练习，防止胫后松弛
C、后交叉韧带功能性矫形器
D、用Velcro膝制动器制动伸展
E、避免腘绳肌练习
第3题：
下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是()
A.髋关节伸
B.髋关节屈
C.骨盆前倾
D.骨盆后倾
第4题：
一般不建议使用的伸展方式是（）
A.静力性主动伸展
B.静力性被动伸展
C.PNF伸展
D.冲击性伸展
第5题：
髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）
A.腘绳肌
B.股四头肌
C.臀大肌
D.竖脊肌
第6题：
下列不适合做PNF伸展练习肌肉是()
A.腹直肌
B.髂腰肌
C.股二头肌
D.背阔肌
第7题：
下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()
A.静力性主动伸展
B.静力性被动伸展
C.PNF伸展
D.冲击性伸展
第8题：
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()
A.冲击性伸展练习
B.静力性伸展练习
C.主动伸展练习
D.被动伸展练习
第9题：
腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()
A.站姿、伸展腿同侧
B.单膝跪姿、伸展腿同侧
C.站姿、伸展腿异侧
D.单膝跪姿、伸展腿异侧
第10题：
不可以采用PNF练习伸展的肌肉是______。
A.胸肌
B.半腱肌
C.半膜肌
D.腹横肌