我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）
第1题：
每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至（）小时为宜
第2题：
运动缺乏是指（）
第3题：
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()
A.每周锻炼频率1次以上
B.每周锻炼频率2次以上
C.每周锻炼频率3次以上
D.每周锻炼频率4次以上
第4题：
对健康促进最佳的运动方式是（）
第5题：
一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上。
第6题：
当前我国体育人口的判定标准是：每周身体活动多少次，每次活动时间是多少，每次活动强度怎样？
第7题：
不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论，采用（）的体育锻炼可以获得最大的心理效益，对心境的改善效果最为理想。
第8题：
为下肢损伤的病人制定一个康复锻炼程序，锻炼程序中增加肌力的一个最重要因素是（）
A锻炼间期的恢复时间
B每组锻炼的重复次数
C每次锻炼持续时间
D锻炼强度
第9题：
规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。
第10题：
简述每次体育锻炼应具备的步骤？