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运动训练的生理生化监控

题目

运动训练的生理生化监控

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第1题：

简述运动训练负荷综合监控的设计要求。


正确答案: 负荷监控内容：
负荷强度、负荷量、身体机能；
原则：
（一）各项生化指标与运动负荷的关联性。所选用的生化指标，应能较敏感地反映训练负荷的变化。
（二）各项生化指标的相互独立。各项生化指标之间应具有本身的独立性，能从不同的方面来反映训练负荷，使评定具有最佳的组合，又简单实用。
（三）各项生化指标之间的相互参考。相互参考，综合地进行评定，才能更准确地反映训练负荷或运动员身体机能状态的变化。
（四）各项生化指标的纵向比较。通过运动前后的各生化指标的变化，次日晨乃至一周、一个月或更长时间追踪研究。

第2题：

简述运动训练中生化指标评定的意义。


正确答案:是运动员正确选材的科学依据；科学控制运动负荷的重要环节；评定运动员机能状态的客观指标；判断运动性疲劳的有效途径；预测运动成绩的理论依据；运动员合理营养的参考依据。

第3题：

在运动训练计划的实施过程中，为保障训练的有效性及安全性，应注意对锻炼者()监控。

A.运动时间

B.运动强度

C.运动频率

D.运动类型


正确答案：B

第4题：

散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理、（）以及（）等方面的监控。


正确答案:技能；运动负荷

第5题：

散打运动训练监控的内容主要包括运动员的机能、体能、心理和什么等方面的监控（）。

  • A、技能
  • B、运动负荷
  • C、血色素
  • D、血尿素

正确答案:A,B

第6题：

对散打训练运动负荷的监控，主要集中在对（）的监控上。


正确答案:运动强度

第7题：

对散打训练运动负荷的监控，主要集中在对什么的监控上（）。

  • A、运动强度
  • B、运动负荷
  • C、技术水平
  • D、战术水平

正确答案:A

第8题：

有氧训练运动处方的内容不包括

A、频率

B、强度

C、时间

D、运动方式

E、血压监控


参考答案：E

第9题：

过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。


正确答案:错误

第10题：

运动训练生理评定的原则有哪些？在训练实践中如何实施运动心率的测评？


正确答案: 运动训练生理评定的原则有
①量化原则：是指选择生理学中的定量指标，客观评价运动员的训练水平。
②定性原则：是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标，采用定性的方法进行评价，如疲劳程度和自感用力量度等。
③综合评定原则：指综合、整体地选择评价指标，全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。训练实践中运动心率的测评：运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一，常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化，与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。运动员的心率变化具有显著特征，安静时的心率低，可动员的潜力大；进行定量负荷训练时，训练水平高的运动员心率反应小；运动后恢复快。
所以心率指标在运动实践中常用作：
①运动强度指标；
②评价训练水平；
③评价恢复水平；
④评价功能状态。

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