老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍
对于湿热体质的老年人每天应有规律的有氧运动如游泳等。以及爬山、慢走、太极拳、八段锦等。八段锦的“摇头摆尾去心火”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍
老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍
老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
第1题：
湿热质穴位保健指什么？
第2题：
血瘀质如何进行运动保健？
第3题：
湿热质如何进行运动保健？
第4题：
老年人湿热质的心理特征是：性格（），易烦恼。
第5题：
阴虚质如何进行运动保健？
第6题：
《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》老年人中医药健康管理服务中老年人常见的九种体质除平和质，气虚质，阳虚质，痰湿质，血瘀质，阴虚质外，还有三种体质是（）
第7题：
湿热质如何进行穴位保健？
第8题：
下列哪些运动适合老年人（）
第9题：
老年人中医体质保健提示：阴虚质宜选用甘凉滋润的食物；阴虚质穴位保健太溪穴、足三里穴；痰湿质宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物；痰湿质穴位保健三阴交穴、丰隆穴：湿热质宜选用甘寒苦寒的清利化湿食物；湿热质穴位保健支沟穴、阴陵泉穴。这6说法都是正确的。
第10题：
老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是：在完成整套动作后将“左右开弓（）”和“背后七颠（）”加做1～3遍。