为了预防近视，青少年应多吃些（）

观点：都说眼睛是心灵的窗户，可如果这扇窗蒙上了阴霾，如何能看清这多彩世界。所以近视问题不容小觑，尤其是儿童青少年近视问题更应该引起多方的重视。

影响：儿童青少年是祖国的花朵，是祖国的未来，如此高的近视率不仅会对儿童青少年本身造成较大的伤害，不利于其身体健康和长远发展;还会让青少年背负较大的心理负担，如在选择专业和择业时会有所限制，影响前途。除此之外，对于我国的教育事业发展也产生严重阻碍，还会在一定程度上影响国家未来建设。

原因：一方面确实会有遗传和孩子生长发育方面的先天性因素，但毕竟只占很少一部分。另一方面主要是孩子们日常生活中不健康用眼所导致的，例如学习压力大导、在不良的环境下用眼、看书学习等时候用眼姿势不正确，以及长时间的看平板、手机、电脑等。于此同时，环境污染特别是空气污染对视力的伤害也很大。

对策：第一，全面提升预防青少年近视的意识，卫健委联合教育部门在全社会发起号召，呼吁学校、家庭、社会组织等，积极对儿童安全用眼进行正确引导，如合理安排学习时间，避免长时间玩电子产品，每天保证孩子们户外活动两小时等。第二，进一步在校园推广和落实眼保健操、正确看书用眼姿势等，同时通过宣讲等方式引起学生自己对视力保护的重视，注意健康用眼。第三，均衡饮食，多食富含维生素A的食物和高蛋白食物，同时对于已经出现的视力问题要及时治疗和矫正，放平心态，正确面对。