130~150次/分
110~130次/分
120~140次/分
140~160次/分
第1题:
.采用持续练习法进行锻炼时,其运动强度一般应控制在最大强度的()
A.30%-40%
B.41%--50%
C.51%--60%
D.61%--70%
第2题:
第3题:
有氧训练的热身运动(准备活动)强度一般为训练运动的1/2左右,方式不包括
A、关节活动
B、肌肉牵张
C、医疗体操
D、呼吸练习
E、中等强度的有氧训练
第4题:
发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
第5题:
单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小,一般说不低于最大强度的70%。
A对
B错
第6题:
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习
B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习
C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习
D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
第7题:
第8题:
A.100-130次/分
B.130-150次/分
C.150-170次/分
D.90-110次/分
第9题:
有氧耐力锻炼的负荷强度,其运动心率一般控制在130-()次/分钟为宜。
第10题:
有氧锻炼一般用心率来控制,练习中的最高心率为()